顔の皮膚に赤らみがある場合、それは非常に悩ましい問題です。赤らみのある肌はデリケートで敏感なため、寒すぎたり暑すぎたりすると、明らかな肌トラブルが生じ、ひどい場合には痛みを感じることもあります。赤らみの主な原因は、角質層の損傷により毛細血管の保護層が失われ、血管拡張・うっ血・損傷を引き起こすことです。今回は赤らみを改善する方法をいくつかご紹介します。
顔の毛細血管拡張を改善するには？
1. 刺激の少ない洗顔料を選ぶ
毛細血管拡張肌は元々敏感でデリケートなため、スキンケア製品は低刺激なものを選びましょう。洗顔料は刺激のない、粒子のないタイプを選び、肌への刺激を最小限に抑えます。洗浄力が強すぎる製品は避け、肌へのさらなる刺激を防ぎましょう。
2、過度な角質除去は避ける
顔の赤らみの多くは、過剰な角質除去が原因です。角質除去は自身の肌質に応じて調整しましょう。敏感肌の方は行わないか、月に1回程度に抑えます。脂性肌の方は10日～半月に1回が適切です。過度な角質除去は角質層を損傷し、毛細血管を傷つけて赤らみの原因となります。また、角質除去製品を選ぶ際は、肌が弱い方はスクラブ粒子の入った製品を避け、肌をより敏感にしないように注意してください。
3、水分補給が重要
肌に水分が十分にある状態こそ、表皮細胞に活力と弾力を与え、赤みを軽減し健康な肌状態を取り戻す助けとなります。すでに赤みがある場合は、スキンケアを徹底し、肌のつっぱり感や乾燥による剥がれを防ぐことが赤み緩和に大きく寄与します。保湿方法は乳液やパックなど様々です。現在は冬季ですので、パック前にパックを湯で2分間温めてから使用すると、肌への刺激が軽減されます。
4、ビタミンEを適量使用
ビタミンEは栄養補助食品であるだけでなく、保湿・美白・シミ軽減など優れたスキンケア効果も持っています。顔に赤らみがある場合、夜洗顔後にビタミンE乳液を顔に塗り、肌が吸収するまで優しく上向きにマッサージすると、保湿効果に加え赤らみの改善にも役立ちます。マッサージは血行促進と肌の弾力向上につながるため、ビタミンEとの併用で赤らみ改善に効果的です。ただし、マッサージ時は力を入れすぎず、筋肉損傷を防ぐよう注意が必要です。
上記の4つの方法は赤ら顔改善に効果的な補助手段ですが、症状が重い場合は速やかに医療機関を受診し、医師の指導のもと適切な薬剤を使用してください。同時に日常生活でも上記の4点に注意することで、より理想的な効果が期待できます。