Nasolabialo krokas
I. Masāžas tehnikas muskuļu izraisītām krokām
1. Salieciet rādītājpirkstu, novietojot otro pirksta locītavu un pirksta miesīgo daļu zem mutes stūriem (gar nasolabialo krokas pagarinājumu).
2. Paceliet pirkstus uz augšu, it kā saspiežot lūpas, pārvietojoties gar nasolabiālo līniju uz deguna malām.
4. Turpiniet pacelt pirkstus uz iekšējiem acu stūriem, 3–5 sekundes spēcīgi piespiežot.
5. Atbalstiet kreiso žokli ar kreiso roku. Ar labo roku 3–5 sekundes piespiediet labās vaiga muskuļus uz acu stūriem, tad pakāpeniski atlaidiet spiedienu, pārvietojoties horizontāli uz āru. Atkārtojiet pretējā pusē.
II. Kolagēna līmeņa paaugstināšana
Bez barības vielām āda dabiski attīstās grumbu veidā. Lai samazinātu deguna un lūpu grumbu veidošanos, sievietēm ir jāatjauno ādas barošana, un kolagēns ir visiedarbīgākais līdzeklis pret šīm grumbiņām. Kolagēnu var papildināt, lietojot pretnovecošanās ādas kopšanas produktus, kas bagāti ar šo proteīnu, vai uzņemot kolagēna bagātus uztura bagātinātājus.
Turklāt, patērējot kolagēnu bagātus produktus, piemēram, cūkas kājiņas, cūkas ādu un vistas ādu, tiek veicināta ādas atjaunošanās. Tas aizpilda šūnu telpas ādā, izlīdzinot virsmas krunciņas un pakāpeniski samazinot nasolabiālās krunciņas. Kolagēns ir neaizstājams, lai saglabātu ādas elastību un starojumu; sievietēm tas ir jāuzņem regulāri, lai āda vienmēr būtu gluda.
Treškārt, ļoti svarīga ir rūpīga aizsardzība pret sauli. Ultravioleto starojumu uzskata par vienu no galvenajiem ādas grumbu veidošanās iemesliem. Saules ultravioleto staru iedarbība ir jūtama visa gada garumā, pastāvīgi uzbrūkot mūsu ādai un veicinot grumbu veidošanos un novecošanos. Tāpēc, lai izvairītos no nasolabiālajām krokām, nekad nedrīkst aizmirst vai nepietiekami rūpēties par aizsardzību pret sauli.Sievietēm ik dienas jāuzklāj saules aizsardzības līdzeklis, un, atrodoties ārā, jāvalkā saules cepure, saulesbrilles un jāņem līdzi saulessargs. Ir būtiski veikt visaptverošus un stingrus saules aizsardzības pasākumus. Ar atbilstošu saules aizsardzību nasolabiālajām krokām nebūs nekādu izredžu. IV. Uzmanieties no sejas izteiksmēm Daudzas sievietes ir dabiski jautras un mīl sirsnīgi smieties.Patiesībā tās, kas parasti smejas ar plaši atvērtu muti, ir vairāk pakļautas grumbu veidošanās riskam nekā tās, kas mazāk smaida. Pārmērīga sejas muskuļu aktivitāte var izraisīt grumbu veidošanos uz ādas virsmas, līdzīgi kā papīra lapa kļūst saburzīta, ja to atkārtoti saburza. Tāpēc sievietēm jāpievērš uzmanība savām sejas izpausmēm, izvairoties no pārāk pārspīlētām kustībām, kas var veicināt grumbu veidošanos.
V. Izvēlieties sejas maskas, kas pacilā un nostiprina ādu
Lai samazinātu deguna un lūpu krunciņas, sejas masku uzklāšana ir neaizstājams solis ādas kopšanas rutīnā. Izvēloties maskas, dāmas var izvēlēties sastāvus ar pacilājošām un nostiprinošām īpašībām. Uzklājot masku, vairākas minūtes viegli masējiet zonas ar izteiktākām grumbiņām. Tas palīdz pacilāt deguna un lūpu krunciņas un uzlabot ādas stingrību.Sievietēm jāņem vērā, ka masāžas spiediens uzklāšanas laikā jābūt maigam — pietiek ar vieglu pirkstu glāstīšanu, lai izlīdzinātu grumbu.