Nosies ir lūpų raukšlės
I. Masažo technikos raumenų raukšlėms
1. Sulenkite rodomąjį pirštą, antrąjį piršto sąnarį ir mėsingą piršto dalį padėkite po burnos kampais (palei nosies ir lūpų raukšlę).
2. Pakelkite pirštus į viršų, tarsi suspaudžiant lūpas, judėdami išilgai nosies ir lūpų raukšlės link nosies šonų.
4. Toliau judinkite pirštus aukštyn link vidinių akių kampų, stipriai spausdami 3–5 sekundes.
5. Kairę žandikaulį palaikykite kaire ranka. Dešine ranka 3–5 sekundes spauskite dešiniojo skruosto raumenis link akių kampų, tada palaipsniui atleiskite spaudimą, judėdami horizontaliai į išorę. Pakartokite tą patį kitoje pusėje.
II. Kolageno lygio didinimas
Netekusi maistinių medžiagų, oda natūraliai susiraukšlėja. Norėdamos sumažinti nosies ir lūpų raukšles, moterys turi papildyti odos maistines medžiagas, o kolagenas yra galingiausias ginklas kovojant su šiomis raukšlėmis. Kolageną galima papildyti naudojant šio baltymo turinčius odos priežiūros produktus arba vartojant kolageno turinčius maisto papildus.
Be to, odos atsinaujinimui padeda maisto produktai, turintys daug kolageno, pvz., kiaulės kojos, kiaulės oda ir vištienos oda. Tai užpildo odos ląstelių tarpus, išlygina paviršiaus raukšles ir palaipsniui mažina nosies ir lūpų raukšles. Kolagenas yra būtinas odos elastingumui ir spindesiui išlaikyti; moterys turėtų nuolat jį papildyti, kad oda būtų visada lygi.
Trečia, labai svarbu kruopščiai saugotis saulės. Ultravioletiniai spinduliai yra viena iš pagrindinių odos raukšlių priežasčių. Visus metus saulės ultravioletiniai spinduliai skverbiasi visur, nuolat veikia mūsų odą ir prisideda prie raukšlių susidarymo bei senėjimo. Todėl, norint atsikratyti nosies ir lūpų raukšlių, negalima pamiršti ar nepaisyti apsaugos nuo saulės.Moterys turėtų kasdien teptis saulės apsaugos priemonėmis, o būdamos lauke dėvėti skrybėles, akinius nuo saulės ir nešiotis skėčius. Būtina imtis visapusiškų ir griežtų saulės apsaugos priemonių. Tinkamai apsaugant odą nuo saulės, nosies ir lūpų raukšlės neturės jokių šansų. IV. Stebėkite savo veido išraiškas Daugelis moterų yra iš prigimties linksmos ir mėgsta nuoširdžiai juoktis.Tiesa, tie, kurie įpratę juoktis plačiai atverdami burną, yra labiau linkę susidaryti raukšles nei tie, kurie šypsosi rečiau. Per didelis veido raumenų aktyvumas gali sukelti paviršines raukšles, panašiai kaip lygus popieriaus lapas susiraukšlėja nuo pakartotinio lankstymo. Todėl moterys turėtų atkreipti dėmesį į savo veido išraiškas, vengti pernelyg perdėtų judesių, kad raukšlės neturėtų galimybės susidaryti.
V. Rinkitės veido kaukes, kurios stangrina ir pakelia odą
Norint sumažinti nosies ir lūpų raukšles, veido kaukių naudojimas yra būtinas odos priežiūros etapas. Renkantis kaukes, moterys gali rinktis preparatus, kurie stangrina ir pakelia odą. Naudojant kaukę, kelias minutes ilgiau masažuokite sritis, kuriose raukšlės yra ryškesnės. Tai padeda pakelti nosies ir lūpų raukšles bei sustiprinti odos stangrumą.Moterys turėtų atkreipti dėmesį, kad masažuojant reikia naudoti švelnų spaudimą – pakanka lengvai glostyti raukšles.