Narodziny życia to proces fizjologiczny, który zachodzi, gdy jest ono dojrzałe. W dzisiejszych czasach to naturalne prawo podlega zbyt dużej ingerencji człowieka. Statystyki pokazują, że średni wskaźnik cesarskich cięć w Chinach wynosi blisko 50 procent, a w poszczególnych szpitalach przekracza nawet 80 procent, znacznie przekraczając 15-procentowy pułap zalecany przez Światową Organizację Zdrowia.

　　Trzy czynniki wpływające na sprawny poród

　　Skurcze macicy

　　Im większa siła skurczów macicy, tym szybciej będzie przebiegał poród, co z kolei zależy od szeregu czynników, takich jak wiek przyszłej matki, napięcie i elastyczność mięśni oraz waga płodu.

　　Rozmiar miednicy

　　Zgodnie z powszechnym przekonaniem, im większa miednica, tym większa szansa na normalny poród. Teoria medyczna sugeruje również, że przyszłe matki o średnicy miednicy 9,8 cm lub większej nie będą miały problemów podczas porodu, podczas gdy te o średnicy mniejszej niż 9,2 cm będą miały mniejsze szanse na naturalny poród, a średnicę obszaru miednicy można określić wykonując zdjęcie rentgenowskie. Jednak w rzeczywistości rozmiar miednicy nie jest decydującym czynnikiem. Czasami miednica jest wystarczająco duża, aby poród był trudny, a czasami nie jest wystarczająco duża, ponieważ dziecko jest małe, a poród przebiegnie gładko.

　　Wiele przyszłych matek uważa, że wysokim osobom łatwiej jest rodzić, ponieważ sądzą, że wzrost danej osoby jest wprost proporcjonalny do wielkości jej miednicy. Prawdą jest, że wzrost większości ludzi jest wprost proporcjonalny do wielkości ich miednicy i teoretycznie lepiej jest mieć gładki poród, ale istnieje tak wiele czynników, które wpływają na naturalny poród, że ta teza jest błędna, co oznacza, że wysokie przyszłe matki niekoniecznie mają łatwiejszy czas na rodzenie dzieci niż niskie.

　　Jednocześnie niektóre przyszłe matki uważają, że miednica kobiet o większych biodrach jest większa, ale większe biodra nie oznaczają, że miednica jest również duża. W przychodniach często można zaobserwować, że ujście miednicy wyższych kobiet może nie być przestronne, podczas gdy ujście miednicy niższych kobiet często może nie być wąskie. Niektóre kobiety mają więcej tłuszczu na biodrach, ale nie mają dużej miednicy. Jeśli płód waży zbyt dużo, a mięśnie brzucha przyszłej matki nie są wystarczająco silne, proces porodu może niekoniecznie przebiegać gładko.

　　Waga płodu

　　Średnia waga noworodka wynosi od 2,8 kg do 3,5 kg. Poród w tym zakresie spowoduje stosunkowo krótszy poród i łatwy poród; jeśli noworodek waży więcej niż 3,5 kg, a miednica matki nie jest wystarczająco duża, może wystąpić trudny poród.

　　Trzy ruchy, które mogą ułatwić poród

　　Eksperci z Mayo Clinic w Stanach Zjednoczonych zalecają trzy ruchy, które mogą pomóc przyszłym matkom w łagodnym porodzie i można je ćwiczyć częściej w ostatnich miesiącach ciąży.

　　Usiądź ze skrzyżowanymi nogami:

　　Utrzymując wyprostowane plecy i talię, zbliż do siebie dłonie stóp i przyciągnij pięty do środka, jednocześnie powoli opuszczając oba kolana. Rozciąga to mięśnie ud i miednicy, a także poprawia pozycję podczas porodu, utrzymuje elastyczność miednicy i poprawia krążenie krwi w dolnej części ciała.

　　Jeśli wykonanie tej pozycji jest trudniejsze, możesz oprzeć się o ścianę, aby podeprzeć plecy lub umieścić poduszkę pod udami, ale pamiętaj, aby plecy były wyprostowane.

　　Kołysz miednicą w górę i w dół:

　　Podeprzyj ciało dłońmi i kolanami, z głową i tułowiem na tym samym poziomie. Wciągnij brzuch i utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, delikatnie kołysząc plecami. Następnie rozluźnij brzuch i plecy, opuść plecy i staraj się utrzymać je jak najbardziej poziomo i powtórz. Wzmacnia to mięśnie dolnej części pleców i pomaga zmniejszyć ból pleców podczas porodu.

　　Możesz również wykonać podobny ruch przy ścianie: stań wyprostowana blisko ściany i staraj się trzymać dolną część pleców i górną część bioder blisko ściany.

　　Ślizganie się po ścianie:

　　Stań plecami do ściany, stopy rozstaw na szerokość barków i powoli przesuwaj się w dół po ścianie, aż znajdziesz się w pozycji siedzącej. Utrzymaj pozycję siedzącą przez kilka sekund, a następnie przesuń się z powrotem do pozycji stojącej. Powtórz ten ruch 10 razy. Ruch ten pomaga otworzyć otwór miednicy, aby zapewnić płodowi więcej miejsca na wejście do kanału rodnego.

　　Aby odciążyć kolana, umieść małą piłkę na plecach, aby zmniejszyć opór podczas zsuwania się. Możesz również wykonać ten ruch bez opierania się o ścianę, ponownie utrzymując proste plecy i stopy rozstawione na szerokość barków.

　　Przyszłe matki powinny wiedzieć, że są to błędne przekonania na temat normalnego porodu

　　Mit 1: Nie jest łatwo wrócić do formy po normalnym porodzie.

　　Powrót do formy po normalnym porodzie nie jest łatwy. Dzieje się tak, ponieważ struktura miednicy zostanie zmieniona, co wpłynie na szczupłą sylwetkę i nie będzie można jej odzyskać przez długi czas po porodzie.

　　Korekta eksperta: Normalny poród nie zagrozi Twojej sylwetce, ale również poprawi Twoją urodę.

　　Jednym ze standardów piękna kobiecego ciała jest posiadanie pełnego obwodu bioder. Podczas porodu pochwowego więzadła miednicy rozluźniają się, poszerzając obwód miednicy i bioder i sprawiając, że wydają się one pełniejsze. Świeżo upieczone mamy powinny aktywnie karmić piersią po porodzie, rozsądnie się odżywiać i ćwiczyć. Figura z pewnością będzie w stanie odzyskać swój wygląd sprzed ciąży.

　　Mit 2: Jeśli nie możesz mieć normalnego porodu, ale nadal potrzebujesz cesarskiego cięcia, równie dobrze możesz zacząć wybierać cesarskie cięcie

　　Jeśli nie możesz mieć normalnego porodu lub cesarskiego cięcia, równie dobrze możesz wybrać cesarskie cięcie od samego początku, aby nie musieć cierpieć "dwa razy".

　　Korekta eksperta: Ostatecznie powinnaś posłuchać rady swojego lekarza w kwestii wyboru sposobu porodu.

　　Lekarze dokonają profesjonalnych ustaleń dotyczących tego, jaką metodę porodu powinna przyjąć kobieta, i zdecydują o odpowiedniej metodzie porodu dla Ciebie zgodnie z Twoimi warunkami. Osobom, które nie nadają się do normalnego porodu, lekarz udzieli porady przed porodem. W przypadku kobiet, które nie nadają się do normalnego porodu, lekarz zaleci cesarskie cięcie przed porodem.

　　Cięcie cesarskie powinno być metodą stosowaną w przypadku nieprawidłowości u matki lub płodu, na przykład zwężenia miednicy u kobiety ciężarnej, zbyt dużego płodu, nieprawidłowego ułożenia płodu, łożyska przodującego, przedwczesnego odklejenia się łożyska, toksemii ciążowej, ostrej niewydolności płodowej itp.

　　Mit 3: Łagodny poród jest zbyt bolesny do zniesienia

　　Normalny poród jest zbyt bolesny i nie do zniesienia, więc lepiej jest wykonać cesarskie cięcie ze znieczuleniem, które nie jest bolesne i bezpieczne zarówno dla matki, jak i dziecka, więc jest lepsze!

　　Korekta eksperta: Cięcie cesarskie nie jest tak bolesne jak normalny poród, ale wiąże się z pewnym ryzykiem.

　　Podczas porodu matka powinna przenieść swoją uwagę i zrelaksować się, aby odpowiednio zmniejszyć ból.

　　Ze względu na działanie przeciwbólowe środków znieczulających, ból porodowy jest zmniejszony, ale cesarskie cięcie niesie ze sobą pewne ryzyko, takie jak wypadki związane ze znieczuleniem, krwawienie pooperacyjne i wskaźnik infekcji poporodowych.