在日常生活中觀察到的現象是，有些人能感受到護膚品的效果，但即使使用相同產品，也有人無法見效。因此，選擇護膚品時必須謹慎。痤瘡的主要成因包括皮脂分泌過盛、毛囊皮脂腺管阻塞、細菌感染及發炎反應等。進入青春期後，體內雄性激素（尤其是睾酮）水平持續上升，促使皮脂大量分泌。同時毛囊皮脂易發生角化異常，成為痤瘡形成的主因。內分泌失調亦是痤瘡發生的關鍵因素，當內分泌紊亂時，體內廢物與毒素無法正常排出，便會透過痤瘡進行排毒作用。
痘痘肌護理要點
1. 痘痘肌使用護膚品時需依臉部狀態分區護理：例如臉頰乾燥處應使用保濕補水產品，T字部位油膩處則選用控油清爽型產品。易長痘區域應減少使用含油乳霜類產品，改用乳液或凝膠質地產品。
2、防曬措施至關重要：夏季強烈紫外線易惡化痘痘狀況，使用防曬產品時需注意SPF值過高會促進皮脂分泌，建議選擇SPF20左右的產品。
3、減少化妝頻率：粉底、蜜粉、遮瑕膏等產品會阻礙肌膚呼吸，可能引發痘痘與粉刺。
4、切勿用手擠壓痘痘：指甲擠壓造成的傷口呈「裂縫狀」，較痘痘針造成的「針孔狀」傷口癒合更慢且易留疤。
5、避免過度洗臉：痘痘肌夏季每日最多洗臉3次，其他季節每日不超過2次。過度清潔反而會刺激皮脂分泌。若在意臉部油膩感，可使用吸油面紙後，輕拍具控油保濕功效的化妝水或噴霧，有助抑制皮脂分泌。
6、多喝溫開水：促進新陳代謝。飲食宜清淡：辛辣油膩食物會促進皮脂分泌。
痘痘成因因部位而異，因而形成各類不同痘痘。所有痘痘類型皆具一定影響力，通常伴隨搔癢、泛紅等不適症狀。
痘痘類型1.點狀黑頭粉刺：毛孔皮脂腺口堵塞的乳酪狀半固體物質，因毛孔開口處呈現黑色而得名。按壓擠出時，可見頂端呈黑色、本體為黃白色半透明的脂栓。
痤瘡類型2.丘疹性痤瘡：以炎症性小丘疹為主，大小如粟粒至豆粒，質地較硬，呈淡紅至深紅色。中央可見黑頭粉刺或尚未黑化的皮脂栓。
痤瘡類型3.膿疱性痤瘡：以膿疱為主要症狀，大小從米粒到綠豆不等。通常形成於毛囊性膿疱或丘疹頂端，破裂後會排出黏稠膿液，癒合後可能留下淺表瘢痕；
痤瘡類型4.結節性痤瘡：結節大小不一，有些深藏於皮下，有些則呈半球狀或錐狀明顯隆起。色調呈淡紅色或紫紅色。
痤瘡類型5.萎縮性痤瘡：潰破的膿皰，或自然吸收的丘疹性痤瘡・膿皰性痤瘡，皆可能引發纖維化改變或組織萎縮。
痤瘡類型6.囊腫性痤瘡：為大小不一的皮脂腺囊腫。常伴隨化膿性感染，破裂後會流出混有血液的凝膠狀膿液，但炎症通常較輕微，事後可能形成瘻孔或瘢痕；
痤瘡類型7. 結節性痤瘡：屬皮膚病變中最嚴重類型，呈現多形性病灶，大量粉刺、丘疹、膿皰、膿腫、囊腫、瘻孔、瘢痕及瘢痕疙瘩密集發生。
臉部長痘痘時的護理方法
塗抹蜂蜜對抗痘痘
蜂蜜屬溫和美容成分，性質溫和且營養豐富，具抗菌功效。蜂產品中抗菌力最強者為蜂膠，蜂蜜抗菌作用雖不甚顯著，但對痘痘肌與普通肌膚皆有益無害。
胡蘿蔔敷膜
胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素，可在體內轉化為維生素A。維生素A現為治療痤瘡較具成效的成分之一。
茶樹消毒液對抗痤瘡
茶樹消毒液能全面殺滅真菌與細菌。對清除痤瘡桿菌具一定效果，沐浴時添加少量有助預防胸背部痘痘。因消毒液刺激性較強，可能損傷臉部嬌嫩肌膚，沐浴使用時請控制用量以避免肌膚問題。
米糠水洗臉
米糠水除含有具抗過敏作用的維生素B1、抗氧化植物酸外，亦富含肌膚保濕因子。能保護肌膚免受外界環境傷害與刺激，引導肌膚邁向健康且具防禦力的狀態。
花露水局部塗抹治療粉刺
花露水成分含具清熱解毒、消腫止痛功效的中藥材，除可緩解汗疹搔癢、轉換心情、驅除蚊蟲外，亦具一定除菌殺菌效果。
運動排汗改善痤瘡
運動排汗有助肌膚排毒，汗液能清除毛孔污垢。運動更能緩解精神壓力，抑制過量雄性激素分泌，從而減少肌膚皮脂過度分泌，對痤瘡治療確有成效。
蘆薈黃瓜敷膜對抗痘痘
蘆薈與黃瓜具抗炎功效。可於市集選購新鮮蘆薈，切片敷於患處。黃瓜去皮榨汁，潔面後塗抹於臉部，約30分鐘後沖洗。將蜂蜜加入黃瓜汁飲用亦具效果！
冰水收斂肌膚
洗臉後，無論使用溫水或冷水沖淨洗面乳，請準備裝有冰塊的潔淨冷水盆，反覆以冰水沖洗臉部。此舉能收斂肌膚並達到鎮靜效果。
飲食排毒法
抗痘排毒法1：苦味排毒
蓮心尤為推薦。其苦味能疏散心火，雖具清涼性質卻不損陽氣，被視為消除心臟熱毒的最佳食材。以蓮心泡茶並加入竹葉或生甘草，更能提升排毒功效。
抗痘排毒法二：草本解毒
許多辦公室工作者為減輕電腦電磁波與污染物對肌膚的傷害，同時追求美容效果，特別偏好飲用草本茶。朴芝蘭所含的苦參、澳洲茶樹、金縷梅、百部等植物成分，能有效解毒修復臉部痘痘，抑制蟎蟲繁殖與黑色素生成，預防痘痘復發。
臉部痘痘排毒法三：金銀花綠豆湯
金銀花20克、綠豆60克、黑糖30克。先煎煮金銀花濾取汁液，加入綠豆煮至軟爛。最後加入黑糖，連湯帶豆一同食用。功效：具解毒消炎作用，適用於臉部痘痘伴隨紅腫發炎狀況。能有效淡化痘疤，同時鎮靜痘痘引發的炎症。
臉部痘痘排毒方法4、牛蒡枸杞排毒茶
牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將材料洗淨放入茶壺，注入熱水後當茶飲用。功效：車前子能吸附體內毒素，協助肌膚排毒並減輕痘痘發炎。牛蒡可清除體內尿酸，排出肝腎毒素。