생활 속에서 우리는 이런 현상을 발견할 수 있습니다. 어떤 사람은 특정 스킨케어 제품을 사용할 때 효과를 볼 수 있지만, 같은 제품을 사용하는 다른 사람은 효과가 뚜렷하지 않은 경우가 있습니다. 따라서 이러한 스킨케어 제품 선택 문제도 중요하게 고려해야 합니다. 여드름이 생기는 주된 원인은 피지 과다 분비, 모낭 피지선 관 막힘, 세균 감염 및 염증 등과 관련이 있습니다.사춘기에 접어들면 인체의 안드로겐, 특히 테스토스테론 수치가 지속적으로 상승하여 다량의 피지 분비를 촉진합니다. 동시에 모낭 피지의 각질이 비정상적으로 변해 여드름 발생을 쉽게 유발합니다. 내분비 불균형 역시 여드름 발생의 주요 원인인데, 내분비 불균형 시 체내 노폐물과 독소가 정상적으로 배출되지 못하면 여드름을 통해 해독 작용을 하기 때문입니다.
여드름 피부 관리법
1. 여드름 피부에 스킨케어 제품을 바를 때는 얼굴 상태에 따라 구분하여 사용하세요: 예를 들어 볼처럼 건조한 부위에는 보습 제품을, T존처럼 기름진 부위에는 유분 조절 및 산뜻한 제품을 바릅니다.여드름이 나는 부위에는 유분 함량이 높은 크림 타입 제품을 최소화하고, 로션이나 젤 타입 제품으로 대체하세요.
2. 여드름 피부는 자외선 차단에 주의하세요: 특히 여름철 강한 자외선은 여드름을 악화시킬 수 있습니다. 다만 자외선 차단 지수(SPF)가 너무 높으면 피지 분비를 촉진하므로, SPF 20 정도로 조절하세요.
3. 화장을 하지 마세요: 파운데이션, 파우더, 컨실러 등은 피부 호흡을 방해하여 여드름을 유발할 수 있습니다.
4. 손으로 여드름을 짜지 마세요: 손톱으로 찢어진 상처는 '틈새 모양'으로, 여드름 전용 바늘로 찔러 생긴 '바늘 구멍 모양' 상처보다 회복이 더뎌 흉터가 남기 쉽습니다.
5. 세안은 지나치게 자주 하지 마세요: 여드름 피부는 여름철 하루 최대 3회, 다른 계절에는 하루 2회가 적당합니다. 과도한 세안은 피지 분비를 더욱 촉진시킵니다. 얼굴이 기름진 느낌이 들 때는 유분 흡수지를 사용한 후, 피부에 가볍게 두드리며 유분 조절과 수분 공급이 가능한 토너나 미스트를 발라 유분 조절 효과를 얻을 수 있습니다.
6. 물을 많이 마시기: 신진대사를 촉진합니다.식사 조절: 매운 음식이나 기름진 음식은 피지 분비를 촉진합니다.
여드름이 생기는 부위에 따라 원인도 달라지므로 여드름의 종류도 다양합니다. 어떤 종류의 여드름이든 어느 정도 영향을 미치며, 일반적으로 여드름이 생길 때 가려움증, 붉어짐 등의 불편한 증상이 동반됩니다.
여드름의 종류 1. 점상 흑색 여드름: 모낭 피지선 입구에 막힌 치즈 같은 반고체 물질로, 모낭 입구 바깥쪽이 검게 변해 붙여진 이름입니다. 압박하여 짜면 머리 부분이 검고 몸통 부분이 노란빛을 띤 흰색, 반투명한 피지 덩어리가 배출됩니다;
여드름의 종류 2.구진성 여드름: 염증성 작은 구진이 주를 이루며, 작은 것은 찹쌀알 크기, 큰 것은 완두콩 크기 정도로 비교적 단단하다. 색조는 연한 붉은색에서 진한 붉은색까지 다양하며, 중앙에 블랙헤드 여드름이나 아직 검게 변하지 않은 피지 플러그가 있을 수 있다;
여드름의 종류 3.농포성 여드름: 농포 증상이 주를 이루며, 작은 것은 곡립 크기, 큰 것은 녹두 크기이다. 일반적으로 모낭성 농포나 구진 정점에 농포가 형성되며, 터지면 농액이 비교적 점성이 높고, 치유 후에는 얕은 흉터가 남을 수 있다;
여드름의 종류 4.결절성 여드름: 크기가 제각각이며, 일부는 피부 깊숙이 위치하고 일부는 뚜렷이 돌출되어 반구형 또는 원뿔형을 띤다. 색조는 연한 붉은색 또는 자줏빛을 띤다;
여드름의 종류 5. 위축성 여드름: 파열된 농포 또는 자연적으로 흡수된 구진성 여드름, 농포성 여드름은 모두 섬유성 변화 및 위축을 유발할 수 있습니다;
여드름의 종류 6. 낭종성 여드름: 크기가 다양한 피지선 낭종이다.종종 2차 화농성 감염을 동반하며, 파열 후 혈액이 섞인 젤리 같은 고름이 배출되지만 염증은 심하지 않은 경우가 많으며, 이후 누공 및 흉터가 형성됨;
여드름의 종류 7. 복합성 여드름: 피부 병변 중 가장 심각한 유형으로, 다형성 병변이 특징이며 다수의 블랙헤드, 구진, 농포,농양, 낭종, 그리고 누공, 흉터, 켈로이드가 군집하여 발생한다.
얼굴에 여드름이 생겼을 때 관리법
꿀로 여드름 제거하기
꿀은 비교적 순한 미용 성분으로, 성질이 온화하고 영양이 풍부할 뿐만 아니라 항균 작용도 있다.벌 제품 중 항균 작용이 가장 강한 것은 프로폴리스이지만, 꿀의 항균 작용은 그리 강하지 않더라도 여드름 피부와 일반 피부 모두에 유익하고 해롭지 않습니다.
당근 마스크 팩 사용
당근에는 풍부한 카로틴이 함유되어 있으며, 인체에 흡수되면 비타민 A로 전환됩니다. 비타민 A는 현재 여드름 치료에 비교적 효과적인 성분 중 하나입니다.
디루 소독액으로 여드름 제거
디루 소독액은 곰팡이와 세균을 완전히 살균합니다. 여드름균 제거에 일정한 효과가 있으며, 목욕물에 소량의 디루 소독액을 넣으면 가슴과 등 여드름 예방에도 도움이 됩니다.소독액은 자극성이 강해 연약한 얼굴 피부를 손상시킬 수 있으므로 목욕 시 사용량을 조절하여 피부 불편을 방지해야 합니다.
쌀씻은 물로 세안하기
쌀씻은 물에는 항알레르기 비타민 B1과 항산화 식물산 외에도 피부 보습 인자가 함유되어 있어 외부 환경의 손상과 자극으로부터 피부를 보호하고 건강하며 방어력을 갖춘 피부로 가꾸어 줍니다.
여드름 치료를 위한 로션 국소 도포
로션의 구성 성분에는 열을 내리고 독을 제거하며 부기를 가라앉히고 통증을 완화하는 한약재가 포함되어 있습니다. 따라서 로션은 땀띠 제거와 가려움 완화, 정신 집중, 모기 퇴치 외에도 일정한 살균 효과를 지닙니다.
운동으로 땀 흘려 여드름 치료하기
운동으로 땀을 흘리면 피부의 독소 배출을 돕고, 땀이 모공 속 노폐물을 제거합니다. 또한 운동은 정신적 스트레스를 완화하고, 과도한 안드로겐 수치를 억제하여 피부의 과도한 유분 분비를 줄여줍니다. 여드름 치료에 분명히 도움이 됩니다.
알로에와 오이 모두 항염 효과가 있습니다. 시장에서 신선한 알로에를 구입해 작은 조각으로 잘라 환부에 붙이고, 오이는 껍질을 벗겨 즙을 내어 세안 후 얼굴에 바릅니다. 약 30분 후 씻어내거나, 오이즙에 꿀을 섞어 마셔도 매우 효과적입니다!
얼음 수렴수
따뜻한 물이든 찬물이든 세안 후 깨끗한 물에 얼음을 넣은 대야를 준비해 얼음물로 얼굴을 반복해서 헹구면 피부 수렴과 진정에 효과적입니다.
식이 해독
얼굴에 여드름이 생겼을 때 해독법 1. 쓴맛 음식으로 해독
연자심(연꽃 씨앗 속 심)을 가장 추천합니다. 쓴맛이 심장의 열을 발산시켜 주며, 차가운 성질이지만 인체의 양기를 손상시키지 않아 심장의 열독을 해소하는 최고의 음식으로 알려져 있습니다.연자심을 차로 우려 마실 때 대나무잎이나 생감초를 함께 넣으면 해독 효과를 높일 수 있습니다.
얼굴에 여드름이 생겼을 때 해독법 2. 허브 식물로 해독하기
요즘 직장인들 사이에서 컴퓨터 방사선과 오염물질이 피부에 미치는 해를 줄이고 미용 효과를 얻기 위해 허브차를 즐겨 마십니다.박지란에 함유된 구사인, 호주 티트리, 금실매, 백부 등 다양한 식물 성분은 얼굴 여드름 해독과 회복에 효과적이며, 진드기 생장과 멜라닌 생성을 억제해 여드름 재발을 줄여줍니다.
얼굴에 여드름이 생겼을 때 해독법 3. 은화 녹두탕
은방울꽃 20g, 녹두 60g, 흑설탕 30g. 먼저 은방울꽃을 달여 찌꺼기를 걸러내고 녹두를 넣어 부드러워질 때까지 끓인 후 흑설탕을 넣어 국물과 콩을 함께 먹습니다.효능: 해독 및 소염 효과가 있으며, 얼굴 여드름에 붉은 자국과 염증이 있는 경우에 적합합니다. 여드름 자국을 효과적으로 제거하고 여드름 열기를 가라앉힙니다.
얼굴에 여드름이 생겼을 때 해독법 4. 우엉 구기자 해독차
우엉 적당량, 구기자 적당량, 차전자 적당량.약재를 깨끗이 씻어 주전자에 넣고 끓는 물로 우려내 차 대신 마신다. 효능: 차전자는 체내 독소를 흡수해 피부 해독을 돕고 여드름 염증을 완화하며, 우엉은 체내 요산 제거와 간·신장 독소 배출에 효과적이다.