Aşırı yüz yağı, yağlı cilde sahip birçok kişiyi rahatsız eder. Bu durumun nedenleri nelerdir ve nasıl kontrol altına alınabilir?
Yüz Yağlanmasının Nedenleri
Yağlı cilt, sebum salgısının metabolizmanın canlı olduğunu gösteren doğal bir fizyolojik süreç olması nedeniyle birincil nedendir. Şiddetli yağlanma genellikle cildin susuz kalmasından kaynaklanır.
Dış çevresel faktörler de sebum üretimini etkiler. Yüksek sıcaklıklar sebum salgısını uyardığı için cilt yazın kışa göre daha fazla yağ üretme eğilimindedir. Diğer katkıda bulunan faktörler arasında hormonal dengesizlikler, uyku eksikliği, sigara ve alkol tüketimi, yüksek stres seviyeleri, ilaçların etkileri ve beslenme sayılabilir.
Yüzdeki yağlanma ile ne yapılmalı?
1. Susuzluk
Bu, sadece su içerek giderilemeyen nem eksikliğini ifade eder. İç hidrasyon önemli olmakla birlikte, dış nemlendirme ile desteklenmelidir. Nem tutma ve yağ kontrolü arasında etkili bir denge sağlayan cilt bakım ürünlerini tercih ederek hidrasyona öncelik verin.Geç saatlere kadar uyanık kalmaktan kaçının
Birçok kişi yoğun iş programları veya aşırı cep telefonu kullanımı nedeniyle geç saatlere kadar uyanık kalır. Mümkünse, cilt bakımına aşırı zaman harcamaktansa iyi bir gece uykusu almaya öncelik verin. Sonuçta, vücudun sistemleri uyku sırasında önemli ayarlamalar yapan kendi kendini düzenleme mekanizmalarına sahiptir.
3. Derin cilt temizliği
Günlük cilt temizliği ihmal edilmemelidir. Kapsamlı temizlik için temizleme cihazları kullanmayı düşünün.Aşırı yağ üretimini azaltmaya yardımcı olduğu için ayda bir veya iki kez peeling yapılması da önerilir.
4. Beslenme alışkanlıklarını düzenleyin
Baharatlı ve uyarıcı yiyecekler sebum salgısını tetikleyebilir, yağlı yemekler ve aşırı et tüketimi de benzer şekilde sorunu şiddetlendirebilir. Yağlı ve baharatlı yiyecekleri azaltırken sebze ve meyve tüketimini artırmak bu durumu iyileştirebilir.