Prekomerno mastna koža na obrazu je težava mnogih ljudi z mastno kožo. Kaj povzroča to stanje in kako ga je mogoče obvladati?
Vzroki za mastno kožo na obrazu
Mastna koža je splošno priznana kot glavni vzrok. Izločanje sebuma je naraven fiziološki proces, ki kaže na živahen metabolizem. Vendar pa je huda mastnost pogosto posledica dehidrirane kože.
Na proizvodnjo sebuma vplivajo tudi zunanji okoljski dejavniki. Koža je poleti ponavadi bolj mastna kot pozimi, saj visoke temperature spodbujajo izločanje sebuma. Drugi dejavniki, ki prispevajo k temu, so hormonsko neravnovesje, pomanjkanje spanja, kajenje in uživanje alkohola, visoka raven stresa, učinki zdravil in prehrana.
Kaj storiti v primeru mastne kože na obrazu
1. Dehidracija
To se nanaša na pomanjkanje vlage, ki ga ni mogoče odpraviti zgolj s pitjem vode. Notranja hidracija je sicer pomembna, vendar jo je treba dopolniti z zunanjo vlaženje. Dajte prednost hidraciji in izberite izdelke za nego kože, ki učinkovito uravnotežajo zadrževanje vlage in nadzor nad mastnostjo kože.Izogibajte se pozno spanju
Mnogi ljudje ostanejo dolgo pokonci zaradi napornega delovnega urnika ali pretirane uporabe mobilnega telefona. Če je mogoče, dajte prednost dobremu spanju pred pretiranim časom, ki ga posvečate negi kože. Konec koncev imajo sistemi v telesu samoregulativne mehanizme, ki med spanjem opravijo pomembne prilagoditve.
3. Globinsko čiščenje kože
Dnevnega čiščenja kože ne smete zanemariti. Razmislite o uporabi čistilnih naprav za temeljito čiščenje.Priporočljivo je tudi enkrat ali dvakrat na mesec opraviti piling, saj to pomaga zmanjšati prekomerno proizvodnjo sebuma.
4. Prilagodite prehranjevalne navade
Pikantna in dražeča hrana lahko sproži izločanje sebuma, medtem ko mastna hrana in prekomerno uživanje mesa podobno poslabšata problem. Povečanje vnosa zelenjave in sadja ter zmanjšanje uživanja mastne in pikantne hrane lahko izboljša to stanje.