Nadmerný maz na tvári trápi mnohých ľudí s mastnou pleťou. Čo spôsobuje tento stav a ako sa dá riešiť?
Príčiny mastnej pleti
Hlavnou príčinou je mastná pleť, pretože vylučovanie mazu je prirodzený fyziologický proces, ktorý svedčí o aktívnom metabolizme. Silná mastnota často vyplýva z dehydratovanej pleti.
Produkciu kožného mazu ovplyvňujú aj vonkajšie faktory prostredia. Pleť má tendenciu produkovať viac mazu v lete ako v zime, pretože vysoké teploty stimulujú sekréciu kožného mazu. Medzi ďalšie faktory, ktoré k tomu prispievajú, patria hormonálna nerovnováha, nedostatok spánku, fajčenie a konzumácia alkoholu, vysoká úroveň stresu, účinky liekov a strava.
Čo robiť s mastnotou tváre
1. Dehydratácia
Ide o nedostatok vlhkosti, ktorý nemožno vyriešiť len pitím vody. Hoci je dôležitá vnútorná hydratácia, musí ju dopĺňať vonkajšia hydratácia. Uprednostňujte hydratáciu výberom produktov starostlivosti o pleť, ktoré účinne vyvažujú zadržiavanie vlhkosti a reguláciu mastnoty.Vyhnite sa neskorému zaspávaniu
Mnoho ľudí zaspáva neskoro kvôli nabitému pracovnému programu alebo nadmernému používaniu mobilného telefónu. Ak je to možné, uprednostnite dobrý spánok pred nadmerným časom venovaným starostlivosti o pleť. Telo má predsa samoregulačné mechanizmy, ktoré počas spánku vykonávajú významné úpravy.
3. Hĺbkové čistenie pleti
Nesmiete zanedbávať každodenné čistenie pleti. Zvážte použitie čistiacich zariadení na dôkladné čistenie.Odporúča sa tiež raz alebo dvakrát mesačne používať peeling, ktorý pomáha zmierniť nadmernú produkciu mazu.
4. Úprava stravovacích návykov
Pikantné a stimulujúce potraviny môžu vyvolať sekréciu kožného mazu, zatiaľ čo mastné jedlá a nadmerná konzumácia mäsa podobne zhoršujú tento problém. Zvýšenie príjmu zeleniny a ovocia a zníženie konzumácie mastných a pikantných jedál môže tento stav zlepšiť.