Excesul de sebum facial este o problemă pentru multe persoane cu ten gras. Care sunt cauzele acestei afecțiuni și cum poate fi tratată?
Cauzele tenului gras
Tenul gras este cauza principală, deoarece secreția de sebum este un proces fiziologic natural care indică un metabolism viguros. Tenul foarte gras provine adesea din deshidratarea pielii.
Factorii de mediu externi influențează, de asemenea, producția de sebum. Tenul tinde să fie mai gras vara decât iarna, deoarece temperaturile ridicate stimulează secreția de sebum. Alți factori care contribuie la această problemă includ dezechilibrele hormonale, lipsa somnului, fumatul și consumul de alcool, nivelurile ridicate de stres, efectele medicamentelor și dieta.
Ce să faci în cazul tenului gras
1. Deshidratarea
Aceasta se referă la lipsa de hidratare care nu poate fi remediată doar prin consumul de apă. Deși hidratarea internă este importantă, ea trebuie completată cu hidratarea externă. Acordă prioritate hidratării, alegând produse de îngrijire a pielii care echilibrează în mod eficient retenția de umiditate cu controlul sebumului.
2.Evitați să stați treaz până târziu
Mulți oameni stau treji până târziu din cauza programului de lucru încărcat sau a utilizării excesive a telefonului mobil. Dacă este posibil, acordați prioritate unui somn bun în locul petrecerii unui timp excesiv pentru îngrijirea pielii. La urma urmei, sistemele corpului au mecanisme de autoreglare care efectuează ajustări semnificative în timpul somnului.
3. Curățarea profundă a pielii
Curățarea zilnică a pielii nu trebuie neglijată. Luați în considerare utilizarea dispozitivelor de curățare pentru o curățare temeinică.De asemenea, se recomandă exfolierea o dată sau de două ori pe lună, deoarece aceasta ajută la reducerea producției excesive de sebum.
4. Reglarea obiceiurilor alimentare
Alimentele picante și stimulante pot declanșa secreția de sebum, în timp ce mâncărurile grase și consumul excesiv de carne agravează problema. Creșterea consumului de legume și fructe și reducerea consumului de alimente grase și picante pot îmbunătăți această afecțiune.