茶作為廣受喜愛的健康飲品，已深深植根於人們的生活之中。茶的體質調節功效，與其在治療多種疾病及改善免疫系統方面的作用同樣不容忽視。茶亦是卓越的減重方法之一。然而需特別注意的是，茶用於減重時應作為日常飲食的輔助手段，而非主要減重方式。若僅飲茶而不改變生活習慣，無論採用何種高效方法皆難以達成減重目標。減重關鍵在於：除飲茶外，更須搭配適當飲食、充足休息與規律運動。
俄羅斯「Google圖片搜尋」彙整出十大最受歡迎草本瘦身茶，有助減重者消除多餘脂肪。
1. 蕁麻茶
富含維生素（C、K、B12、A）與鈣質，對貧血患者具卓越療效。建議隨餐飲用，亦有助緩解風濕病、糖尿病、潰瘍及腎結石等症狀。同時能強化免疫系統、預防水腫並抑制食慾。
2、綠茶
綠茶是強效抗氧化劑，能分解脂肪、抑制脂肪酸吸收並降低膽固醇值。
3、桑葉茶
桑葉茶不僅有益飲食，更能緩解潰瘍、胃炎、腹瀉等症狀，堪稱大自然造就的真正奇蹟。建議選用乾燥桑葉沖泡。
4、蒲公英茶
蒲公英茶具強效解毒與利尿功效，是卓越的強身飲品，同時能降低膽固醇值。惟請避免睡前飲用。
5、紅茶
紅茶在抗脂質作用上與綠茶效果相當，更能促進新陳代謝與調節血糖值。此乃因紅茶所含兩種特殊物質能發揮類似胰島素的作用。
6、朝鮮薊茶
此為市場熱銷茶品之一。朝鮮薊主要盛產於南歐地區，富含維生素與礦物質，適宜每日飲用。朝鮮薊（或其茶飲）更是碳水化合物、蛋白質及抗氧化物質的重要來源。此茶藥效主要源自洋薊所含的洋薊酸。洋薊酸屬鉀類化合物，具有強效且有益身體組織的作用，能協助排出體內毒素，對改善消化系統功效顯著。
7、玫瑰果茶
玫瑰果茶有助排出體內毒素，富含維生素C且具優異中和作用。此外還具促進膽汁分泌的利尿功效。總而言之，一杯玫瑰果茶對身體極為有益。
8、玉米鬚茶
玉米鬚是草藥療法中最常使用的部位。其富含鉀、鈣、矽、皂苷、精油、尿素、蜂蠟、維生素（C、E、K）等成分，藥效顯著。若用於減重或治療心臟、肝臟疾病，建議隨餐飲用。
9、圓葉當歸茶
圓葉當歸茶能消耗肝臟與心臟積存的多餘熱量及脂肪，改善血液循環。此功效亦獲歐洲專家高度肯定。此外具促進消化之效，可溶解腎結石，同時亦為強力利尿劑。
10、菊苣茶
菊苣具有促進膽汁分泌、中和肝臟有害物質、修復肝細胞之功效。