Які рецепти допоможуть зміцнити селезінку

　　I. Запіканка з жовтої цвітної капусти та риб'ячих голів

　　Інгредієнти: половина великої риб'ячої голови, 30 г жовтої цвітної капусти, 50 г арахісу, 50 г волоських горіхів, 10 г медових фініків.

　　Інгредієнти: олія, сіль, імбир, зубчики часнику, кулінарне вино.

　　Ефекти: зміцнення селезінки і шлунка, зволоження легенів і розсмоктування мокротиння, живлення і регулювання ци, живлення крові і живлення духу, сприяння розвитку інтелекту.

　　Вказівки:

　　1, риб'ячу голову нарізати шматочками, з імбиром, щоб почати обсмажувати риб'ячу голову на сковороді, додати трохи кулінарного вина, чекати.

　　2, спочатку арахіс, волоські горіхи, цвітну капусту, медові фініки в каструлю, додати трохи води (не супу, не дуже багато води, на неї дивляться) на великому вогні довести до кипіння, а потім зняти з вогню, щоб арахіс трохи розм'як, а потім в каструлю викласти обсмажену на сковороді риб'ячу голову, зубчики часнику, посолити, соєвий соус, можна ще прокип'ятити протягом 30 хвилин.

　　По-друге, картопляні чіпси з кмином

　　Інгредієнти: 2 картоплини, сіль, порошок кмину, подрібнена цибуля, рослинна олія.

　　Спосіб приготування:

　　1, почистити та помити картоплю, нарізати товстими скибочками.

　　2, змастити сковороду олією, розігріти її та покласти картоплю.

　　3, перевернути і смажити до напівготовності картоплі, посипати сіллю і кмином.

　　4, продовжуючи смажити, посипати нарізаною зеленою цибулею.

　　3、Павиний екран - версія з морським окунем

　　Матеріали: морський окунь 1 тушка, зелена цибуля, імбир, соєвий соус, оцет, сіль, трохи олії, кілька ягід вовчої ягоди.

　　Спосіб приготування:

　　1, 1 сибас, зелена цибуля, імбир, соєвий соус, оцет, сіль, трохи олії, кілька ягід вовчої ягоди.

　　2, в супермаркеті набрали шлунок і зішкребли риб'ячу луску, додому просто перемили ще раз.

　　3, видаляємо голову і хвіст, від черевця до спинки рівномірно нарізаємо смужками, ніж повинен бути швидким.

　　4, через те, що морський окунь спочатку солоний, в рибі з обох боків трохи менше солі, не кладіть її дрібно, в останню чергу поливати соком, коли будете класти, теж можна.

　　5, зелена цибуля, імбир подрібнюємо, викладаємо на дно тарілки. Рибу викласти на тарілку, розташувавши у вигляді павича, а потім викласти на неї ягоди годжі.

　　6, закип'ятити воду на пароварці протягом 6 хвилин, вимкнути вогонь, не накривати кришкою, а потім варити на повільному вогні протягом 4 хвилин, в народі відомий як "віртуальна пара".

　　7, з каструлі, капаючи оцтом і соєвим соусом, посипати зеленою цибулею, а потім знову полити гарячою олією, можна олією.