Under perioden från 40 dagar till tre månader efter befruktningen upplever de allra flesta blivande mödrar graviditetsrelaterad illamående och kräkningar, vilket yttrar sig i aptitlöshet, illamående, kräkningar, kräsenhet, trötthet, yrsel och slöhet. Dessa symtom avtar vanligtvis spontant inom de första 12 veckorna av graviditeten. Svårighetsgraden av graviditetsillamående varierar avsevärt.En minoritet av de blivande mödrarna upplever frekventa kräkningar, där de kräks upp nästan allt de äter – till och med vatten – och i svåra fall kan de kräkas gallan, vilket leder till betydande viktminskning. Graviditetsillamående uppträder vanligtvis tidigt på morgonen, därav namnet. Uppmuntra modern att äta något i sängen innan hon stiger upp – även mat som hon normalt sett inte tycker om, förutsatt att hon känner för det.Kostförändringar kan hjälpa till att lindra illamående. Viktiga kostprinciper för att lindra symtomen: välj lättsmält mat utan att fokusera för mycket på näringsinnehållet. Undvik att tvinga i dig stora mängder; ät efter aptiten. Torrare konsistenser är att föredra, och begränsa vattenintaget för att dämpa kräkningarna. Potatis är särskilt fördelaktigt eftersom det har antiemetiska egenskaper.