В период от 40 дней до трех месяцев после зачатия подавляющее большинство будущих мам испытывают тошноту и рвоту, связанные с беременностью, которые проявляются в виде потери аппетита, тошноты, рвоты, привередливости в еде, усталости, головокружения и вялости. Эти симптомы обычно проходят самопроизвольно в течение первых 12 недель беременности. Степень тяжести утреннего недомогания варьируется в значительной степени.Незначительное число будущих мам испытывают частые рвотные позывы, выбрасывая почти все съеденное, даже воду, а в тяжелых случаях могут рвать желчью, что приводит к значительной потере веса. Утренняя тошнота обычно возникает в ранние часы, отсюда и ее название. Перед тем как вставать, поощряйте мать съесть что-нибудь в постели, даже те продукты, которые она обычно считает невкусными, если ей хочется их съесть.Корректировка рациона питания может помочь облегчить тошноту. Основные принципы питания для облегчения симптомов: выбирайте легкую, легко усваиваемую пищу, не уделяя чрезмерного внимания ее питательной ценности. Не заставляйте себя есть большие количества, ешьте по аппетиту. Выбирайте более сухую пищу и ограничьте потребление воды, чтобы подавить рвоту. Картофель особенно полезен, так как обладает противорвотными свойствами.