Tijdens de periode van 40 dagen tot drie maanden na de conceptie heeft de overgrote meerderheid van de aanstaande moeders last van zwangerschapsgerelateerde misselijkheid en braken, wat zich uit in verlies van eetlust, misselijkheid, braken, kieskeurig eten, vermoeidheid, duizeligheid en lusteloosheid. Deze symptomen verdwijnen doorgaans spontaan binnen de eerste 12 weken van de zwangerschap. De ernst van ochtendmisselijkheid varieert aanzienlijk.Een minderheid van de aanstaande moeders heeft last van frequent braken, waarbij bijna alles wat ze binnenkrijgen – zelfs water – wordt uitgebraakt. In ernstige gevallen kan er gal worden uitgebraakt, wat leidt tot aanzienlijk gewichtsverlies. Ochtendmisselijkheid treedt meestal in de vroege ochtenduren op, vandaar de naam. Moedig de aanstaande moeder aan om voor het opstaan iets in bed te eten, zelfs voedsel dat ze normaal gesproken misschien niet lekker vindt, mits ze er zin in heeft.Aanpassingen in het voedingspatroon kunnen misselijkheid helpen verlichten. Belangrijke voedingsprincipes voor verlichting van de symptomen: kies voor lichte, licht verteerbare voedingsmiddelen zonder al te veel aandacht te besteden aan de voedingswaarde. Probeer niet grote hoeveelheden te eten, maar eet naar uw eetlust. Kies voor drogere texturen en beperk de waterinname om braken te helpen onderdrukken. Aardappelen zijn bijzonder gunstig omdat ze anti-emetische eigenschappen hebben.