Durante il periodo compreso tra 40 giorni e tre mesi dopo il concepimento, la stragrande maggioranza delle future mamme soffre di nausea e vomito legati alla gravidanza, che si manifestano con perdita di appetito, nausea, vomito, alimentazione selettiva, affaticamento, vertigini e letargia. Questi sintomi in genere scompaiono spontaneamente entro le prime 12 settimane di gravidanza. La gravità della nausea mattutina varia notevolmente.Una minoranza di donne incinte soffre di vomito frequente, espellendo quasi tutto ciò che consuma, persino l'acqua, e nei casi più gravi può vomitare bile, con conseguente significativa perdita di peso. La nausea mattutina si manifesta tipicamente nelle prime ore del giorno, da cui il nome. Prima di alzarsi, incoraggiate la madre a mangiare qualcosa a letto, anche cibi che normalmente potrebbe trovare poco appetitosi, purché le piacciano.Gli aggiustamenti dietetici possono aiutare ad alleviare la nausea. Principi alimentari fondamentali per alleviare i sintomi: optare per cibi leggeri e facilmente digeribili senza concentrarsi eccessivamente sul contenuto nutrizionale. Evitare di forzare grandi quantità; mangiare secondo l'appetito. Sono preferibili le consistenze più secche e limitare l'assunzione di acqua per aiutare a sopprimere il vomito. Le patate sono particolarmente benefiche in quanto possiedono proprietà antiemetiche.