A fogantatást követő 40 naptól három hónapig tartó időszakban a várandós anyák túlnyomó többsége terhességi hányingerrel és hányással küzd, ami étvágytalanság, hányinger, hányás, válogatós étkezés, fáradtság, szédülés és letargia formájában nyilvánul meg. Ezek a tünetek általában spontán megszűnnek a terhesség első 12 hetében. A reggeli rosszullét súlyossága jelentősen változik.A kismamák kis hányada gyakran hány, szinte mindent kiad, amit elfogyasztott – még a vizet is –, és súlyos esetekben epe is hányhat, ami jelentős súlycsökkenéshez vezet. A reggeli rosszullét általában a kora reggeli órákban jelentkezik, innen ered a neve. Mielőtt felkelne, ösztönözze az anyát, hogy egyen valamit az ágyban – még olyan ételeket is, amelyeket normális esetben nem találna ízletesnek, feltéve, hogy kedve van hozzá.Az étrend módosítása segíthet enyhíteni az émelygést. A tünetek enyhítésének legfontosabb étrendi alapelvei: válasszon könnyű, könnyen emészthető ételeket, anélkül, hogy túlzottan koncentrálna a tápértékre. Ne kényszerítse magát nagy mennyiségek elfogyasztására, étkezzen étvágya szerint. A szárazabb ételek előnyösebbek, és korlátozza a vízfogyasztást, hogy elkerülje a hányást. A burgonya különösen jótékony hatással bír, mivel hányáscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik.