40 päivän ja kolmen kuukauden välisenä aikana raskauden alkamisesta suurin osa odottavista äideistä kärsii raskauteen liittyvästä pahoinvoinnista ja oksentelusta, joka ilmenee ruokahaluttomuutena, pahoinvointina, oksenteluna, nirsoisuutena syömisessä, väsymyksenä, huimauksena ja uneliaisuutena. Nämä oireet yleensä häviävät spontaanisti raskauden ensimmäisten 12 viikon aikana. Aamupahoinvoinnin vakavuus vaihtelee huomattavasti.Pieni osa odottavista äideistä oksentaa usein, jopa lähes kaiken syömänsä – jopa veden – ja voi pahimmissa tapauksissa oksentaa sappinestettä, mikä johtaa merkittävään painonlaskuun. Aamupahoinvointi esiintyy tyypillisesti varhain aamulla, mistä se on saanut nimensä. Ennen nousemista kannusta äitiä syömään jotain sängyssä – jopa ruokia, joita hän ei normaalisti pidä maukkaina, jos hänellä on niihin mielihalu.Ruokavalion muutokset voivat auttaa lievittämään pahoinvointia. Tärkeimmät ruokavalion periaatteet oireiden lievittämiseksi: valitse kevyitä, helposti sulavia ruokia ilman liiallista keskittymistä ravintosisältöön. Vältä pakottamista syömään suuria määriä; syö ruokahalun mukaan. Kuivemmat ruoat ovat suositeltavia, ja rajoita veden saantia oksentelun hillitsemiseksi. Perunat ovat erityisen hyödyllisiä, koska niillä on oksentelua estäviä ominaisuuksia.