Durante el periodo comprendido entre los 40 días y los tres meses posteriores a la concepción, la gran mayoría de las mujeres embarazadas experimentan náuseas y vómitos relacionados con el embarazo, que se manifiestan en forma de pérdida de apetito, náuseas, vómitos, selectividad alimentaria, fatiga, mareos y letargo. Estos síntomas suelen desaparecer espontáneamente en las primeras 12 semanas de embarazo. La gravedad de las náuseas matutinas varía considerablemente.Una minoría de las mujeres embarazadas experimentan vómitos frecuentes, expulsando todo lo que consumen, incluso el agua, y en casos graves pueden vomitar bilis, lo que les provoca una pérdida de peso significativa. Las náuseas matutinas suelen producirse a primera hora de la mañana, de ahí su nombre. Antes de levantarse, anime a la madre a comer algo en la cama, incluso alimentos que normalmente no le apetezcan, siempre que le apetezcan.Los ajustes en la dieta pueden ayudar a aliviar las náuseas. Principios dietéticos clave para aliviar los síntomas: opte por alimentos ligeros y fáciles de digerir sin centrarse excesivamente en el contenido nutricional. Evite forzar grandes cantidades; coma según su apetito. Son preferibles las texturas más secas y limitar la ingesta de agua para ayudar a suprimir los vómitos. Las patatas son especialmente beneficiosas, ya que poseen propiedades antieméticas.