In der Zeit zwischen 40 Tagen und drei Monaten nach der Empfängnis leiden die meisten werdenden Mütter unter schwangerschaftsbedingter Übelkeit und Erbrechen, was sich in Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, wählerischem Essverhalten, Müdigkeit, Schwindel und Lethargie äußert. Diese Symptome klingen in der Regel innerhalb der ersten 12 Schwangerschaftswochen spontan ab. Die Schwere der morgendlichen Übelkeit variiert erheblich.Eine Minderheit der werdenden Mütter leidet unter häufigem Erbrechen, bei dem fast alles, was sie zu sich genommen haben – sogar Wasser – wieder ausgestoßen wird. In schweren Fällen kann es sogar zum Erbrechen von Galle kommen, was zu einem erheblichen Gewichtsverlust führt. Die morgendliche Übelkeit tritt typischerweise in den frühen Morgenstunden auf, daher auch ihr Name. Ermutigen Sie die Mutter, vor dem Aufstehen etwas im Bett zu essen – auch Lebensmittel, die sie normalerweise vielleicht nicht appetitlich findet, sofern sie ihr schmecken.Eine Umstellung der Ernährung kann helfen, die Übelkeit zu lindern. Wichtige Ernährungsgrundsätze zur Linderung der Symptome: Wählen Sie leichte, leicht verdauliche Lebensmittel, ohne sich übermäßig auf den Nährstoffgehalt zu konzentrieren. Vermeiden Sie es, große Mengen zu sich zu nehmen; essen Sie entsprechend Ihrem Appetit. Wählen Sie trockenere Konsistenzen und beschränken Sie die Wasseraufnahme, um das Erbrechen zu unterdrücken. Kartoffeln sind besonders vorteilhaft, da sie antiemetische Eigenschaften besitzen.