خلال الفترة من 40 يومًا إلى ثلاثة أشهر بعد الحمل، تعاني الغالبية العظمى من الأمهات الحوامل من الغثيان والقيء المرتبطين بالحمل، والذي يتجلى في فقدان الشهية والغثيان والقيء والانتقائية في الطعام والتعب والدوخة والخمول. عادة ما تختفي هذه الأعراض تلقائيًا خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل. تختلف شدة غثيان الصباح بشكل كبير.تعاني أقلية من الحوامل من القيء المتكرر، حيث يتقيأن كل ما يتناولنه تقريبًا — حتى الماء — وقد يتقيأن الصفراء في الحالات الشديدة، مما يؤدي إلى فقدان كبير للوزن. تحدث غثيان الصباح عادةً في الساعات الأولى من الصباح، ومن هنا جاءت تسميته. قبل النهوض، شجع الأم على تناول شيء ما في السرير — حتى الأطعمة التي قد تجدها غير شهية في العادة، شريطة أن ترغب فيها.يمكن أن تساعد التعديلات الغذائية في تخفيف الغثيان. المبادئ الغذائية الأساسية لتخفيف الأعراض: اختاري الأطعمة الخفيفة وسهلة الهضم دون التركيز بشكل مفرط على المحتوى الغذائي. تجنبي إجبار نفسك على تناول كميات كبيرة؛ تناولي الطعام حسب شهيتك. اختاري الأطعمة ذات القوام الجاف وقللي من تناول الماء للمساعدة في منع القيء. البطاطس مفيدة بشكل خاص لأنها تمتلك خصائص مضادة للقيء.