Terapija z banji je danes splošno priznana kot pogosta metoda za lajšanje stresa med pisarniškimi delavci, ki ponuja številne koristi za zdravje. Banje za hujšanje je eden od pristopov v okviru tradicionalne kitajske medicine za uravnavanje telesne teže, ki deluje tako, da stimulira nevralne in endokrine odzive za spodbujanje razstrupljanja in učinkov hujšanja. Toda ali je banje resnično učinkovito za hujšanje?Poglejmo si koristi kopanja in njegovo učinkovitost za hujšanje.
Kakšne so koristi kopanja? V resnici je kopanje zelo učinkovita metoda za hujšanje. Močna sesalna sila med kopanjem popolnoma odpre pore, stimulira in izboljša delovanje znojnih in lojnih žlez. To spodbuja luščenje starih kožnih celic s površine, s čimer pospeši izločanje toksinov in odpadkov iz telesa!Z sesanjem na določenih mestih se odprejo meridiani, uravnovesi qi in kri, uravnava se delovanje endokrinega sistema, pospeši se krvni in limfni obtok ter spodbudi se prebava. To izboljša prebavo, pospeši metabolizem, poveča proizvodnjo toplote in porabo maščob, s čimer se zmanjša tako površinska kot globoka odvečna maščoba. Posledično se doseže hitro, varno in zdravo hujšanje brez škodovanja fiziološkim funkcijam.Vendar je izguba teže dolgoročno prizadevanje, ki zahteva trajno vztrajanje.
Načela terapije z banji za izgubo teže
1. Banje učinkovito uravnavajo presnovo lipidov. Debeli posamezniki imajo povišane ravni lipidnih peroksidov. S stimulacijo ključnih akupunkturnih točk za izgubo teže banje zmanjšujejo ravni peroksidov in pospešujejo presnovo maščobnih celic, s čimer dosežejo učinke hujšanja.
2. Popravlja nenormalni apetit z uravnavanjem živčnega sistema, zavira prekomerno izločanje želodčne kisline, da zmanjša utrujenost in lakoto. Po kopelih se praznjenje želodca upočasni, kar preprečuje prehitro praznjenje želodca. Ta naravni občutek sitosti zmanjša potrebo po hrani.
3. Učinkovito uravnava endokrine motnje. Bolniki z debelostjo kažejo izjemno visoko pojavnost endokrinega neravnovesja. Zakaj ženske po porodu pridobijo na teži? To ni zgolj posledica prekomernega prehranjevanja, ampak tudi zato, ker porod moti njihovo endokrino ravnovesje, kar sproži povečanje telesne teže. Podobno tudi ženske, ki vstopajo v menopavzo, zaradi endokrinega neravnovesja pridobijo na teži.
Terapija z banji za hujšanje uravnava tako hipotalamo-hipofizo-nadledvično os (HPA) kot tudi simpatično-nadledvično os, s čimer popravi endokrina neravnovesja in pospeši metabolizem maščob, kar vodi do zmanjšanja telesne teže.
Varnostni ukrepi pri hujšanju z banji
1. Po treh zaporednih dneh zdravljenja zmanjšajte na dvakrat tedensko.
2. Trajanje terapije z banji se razlikuje glede na posameznika in letni čas, običajno pa traja okoli 25 minut. Banje odstranite, ko se koža rdeči, zamaši ali pojavijo modrice.
4. Izogibajte se kopiranju, če imate kožne alergije, lokalizirano vnetje ali poškodbe.
5. Za boljše rezultate pred kopiranjem na hrbet nanesite eterično olje za hujšanje in utrjevanje ter ga 15 minut vtirate. Podobno pred kopiranjem 15 minut vtirate eterično olje za hujšanje v trebuh z utrjevalnimi tehnikami.
6. Upoštevajte uravnoteženo prehrano, izvajajte ustrezne vaje in vztrajajte.
Zgoraj je opisano, ali terapija z banji pomaga pri hujšanju. Verjamemo, da imate zdaj jasnejše razumevanje. Čeprav lahko banje prispevajo k zmanjšanju telesne teže, niso primerne za vse.Izogibajte se ji ali jo uporabljajte previdno v primerih ekstremne lakote, prekomernega uživanja hrane, izčrpanosti, dehidracije, visoke temperature, hude otekline, povečane nervoznosti, hudih kožnih alergij, poškodovane kože, slabe elastičnosti kože, resnih kožnih bolezni, tumorjev, hemofilije, aktivne tuberkuloze, menstruacije ali nosečnosti. Prosimo, upoštevajte to. Želimo vam dobro zdravje in srečo.