Z družbenim napredkom in višjim življenjskim standardom se zavest o javnem zdravju še naprej krepi. Vikendi so vedno polni ljudi, ki vadijo v večjih telovadnicah, pri čemer je joga ena izmed priljubljenih izbir. Nedavno so lepotni strokovnjaki poudarili, da lahko obvladovanje joge ženskam znatno pomaga pri doseganju polnejših prsi. Zato se ženskam, ki želijo povečati prsi, priporoča, da to priložnost izkoristijo med redno vadbo joge.
Spodaj je navodilo za izvajanje jogijske vaje za povečanje prsi:
Dlani položite pred prsi in nežno pritisnite. Ne glede na to, ali sedite ali stojite, začnite tako, da dlani združite na višini prsi in nežno pritisnite, kot da bi se med seboj potiskali. Komolce imejte odprte, roke pa v ravni liniji, tako da čutite napetost vzdolž zunanjih robov prsi.Ne pozabite! Ne upogibajte hrbta in ne dvigujte ramen. Ramena potisnite navzdol, ohranite normalno globoko dihanje in zadržite 15–20 sekund.
Nato dvignite dlani navzgor, medtem ko komolce potegnite navznoter. Ohranite potisni gib z dlanmi, raztegnite se navzgor in potegnite komolce navznoter, da ustvarite občutek zbranosti in napetosti v prsih. Ne pozabite: ne dvigujte ramen, ramena naj bodo spuščena, hrbtenica pa ravna. Dihajte globoko in normalno, položaj zadržite 15–20 sekund.
Zato je za ženske vadba joge za povečanje prsi odlična izbira. Poleg povečanja prsi joga zagotavlja učinkovito vadbo za celotno telo, nekateri pa celo trdijo, da lahko upočasni proces staranja.