Ühiskonna arengu ja elatustaseme tõusuga suureneb ka rahva terviseteadlikkus. Nädalavahetustel on jõusaalid alati rahvarohked, kus jooga on üks populaarsemaid tegevusi. Hiljuti on ilueksperdid rõhutanud jooga olulist kasu naiste rindade suurendamisel. Seega soovitatakse naistel, kes soovivad täidlasemat rinda, kasutada seda võimalust regulaarsete jooga harjutuste ajal.
Allpool on juhend jooga rindade suurendamise harjutuste tegemiseks:
Asetage oma peopesad rinnale kokku ja suruge õrnalt. Istudes või seistes alustage peopesade kokkuviimisest rinnatasandil ja suruge kergelt, justkui suruksite neid üksteise vastu. Hoidke küünarnukid lahti ja käed sirged, nii et tunnete pinget rinnaku välisservades.Pidage meeles! Ärge kõverdage selga ega tõstke õlgu. Suruge õlad alla, hingake normaalselt sügavalt ja hoidke seda asendit 15–20 sekundit.
Seejärel tõstke peopesad ülespoole, tõmmates küünarnukid sissepoole. Säilitage peopesadega surumisliikumine, sirutades käed ülespoole ja tõmmates küünarnukid sissepoole, et tekitada rinnas kokku tõmbamise ja pinguldumise tunne. Pange tähele: ärge tõstke õlgu, hoidke õlad all ja selg sirge. Hingake sügavalt ja normaalselt, hoides asendit 15–20 sekundit.
Seetõttu on naistele jooga rindade suurendamise harjutuste tegemine suurepärane valik. Lisaks rindade suurendamisele pakub jooga tõhusat treeningut kogu kehale, mõned väidavad isegi, et see võib aeglustada vananemisprotsessi.