氣功訓練的重要要素之一是進入入靜狀態。所謂入靜狀態，是指將意識從常規清醒狀態轉移至接近完全睡眠的狀態。此外，已知大腦的覺醒與興奮狀態，是透過各類內外刺激經由對應感官器官傳遞的神經衝動所維持。因此，要實現氣功的入靜狀態，必須採取減少或阻斷各類內外刺激的措施。換言之，需使所有感官盡可能避免受到刺激。
心理學與生理學將感官分為內感官與外感官兩大類。內感官指接收身體內部刺激，反映身體位置、運動及內臟狀態的感官，此類包含運動感官、平衡感官、內臟感官等。中醫在辨證求因時有「胃不和則難入眠」之說，實質指的是內臟（胃）感官過度亢奮，持續向大腦傳遞神經衝動，導致大腦處於興奮狀態而引發失眠。此外，功法練習時刻意放鬆肌肉，以及睡眠時的肌肉鬆弛狀態，皆能透過減少肌肉（肌梭）傳遞至大腦的神經衝動，降低腦部興奮性，從而促進靜默狀態與入睡。外部感覺則指接收外界刺激，反映視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等外部事物屬性的感覺。欲達成入靜或入眠狀態，除減少內在感官刺激外，亦須降低外在感官刺激。當內臟功能正常者置身於無聲、無味、無食物刺激的暗室（阻斷內臟及運動平衡感官），將迅速進入睡眠狀態。反之，若在其他條件不變的情況下，僅單一感官遭受強烈刺激（如皮膚針刺、各類聲響、影像刺激等），則無法達成入靜或入眠。若理解此原理，便能解答修行時應開眼或閉眼的疑問。需特別強調的是：人類與外界交流時，約80%資訊是透過視覺通路傳遞至大腦，因此要有效進入靜默狀態，閉眼阻斷此類資訊至關重要。
當然，修行時的開闔眼目並非絕對，可依實際需求調整。例如現場向氣功師傅學習具體動作的初學者，必須保持睜眼；而獨自修行時則需閉目。初學者獨修時，為確保動作精準，需頻繁睜眼或對鏡持續修正動作。待動作完全熟練後，方可閉目練習。待動作完全熟練且能隨心所欲運用時，便可依練習時的感受，視需要選擇睜眼或半睜。一般而言，自我練習時以養內為主，故閉目可收斂神氣。於觀眾面前表演時，則以外用為主，需保持睜眼。練習靜功或原地動功時，主要採取閉目狀態。練習行功時則以開眼為主。總之應視情況靈活判斷，無需過度拘泥。閉眼時無須用力緊閉，輕合眼瞼即可。