Qigong uygulamasının önemli bir yönünün, bilincin normal uyanıklık durumundan derin uykuya yakın bir duruma geçtiği bir huzur haline girmeyi içerdiğini biliyoruz. Ayrıca, beynin uyanıklık ve uyarılma durumunun, çeşitli iç ve dış uyaranlara tepki olarak duyu organları tarafından üretilen ve iletilen sinirsel uyarılar tarafından sürdürüldüğünü de biliyoruz. Bu nedenle, qigong huzuruna ulaşmak için bu tür uyaranları azaltacak veya engelleyecek önlemler alınması, başka bir deyişle vücut organlarına gelen duyusal girdileri en aza indirmek gerekir.
Psikoloji ve fizyoloji, duyuları iki ana türe ayırır: içsel ve dışsal. İçsel duyular, vücut pozisyonu, hareket ve iç organların durumunu yansıtan, vücut içinde kaynaklanan uyaranlarla ilgilidir. Örnekler arasında kinestetik duyu, vestibüler duyu ve viseral duyu sayılabilir.Geleneksel Çin Tıbbı'nın uykusuzluğa yönelik tanısal yaklaşımında, "Mide uyumlu olmadığında uyku bozulur" sözü, esasen aşırı iç organ (mide) duyumlarını tanımlar. Bu duyumlar, beyine sürekli sinir impulsları ileterek beyni uyarılmış durumda tutar ve uykusuzluğa neden olur.Ayrıca, qigong uygulaması sırasında kasların kasıtlı olarak gevşetilmesi ve yatakta yatarken kasların doğal olarak gevşemesi, kaslardan (kas iğleri) beyne gönderilen sinir uyarılarını azaltır. Bu, beyin uyarılabilirliğini azaltır ve böylece sükuneti veya uykuyu kolaylaştırır. Dış duyular, dış ortamdan gelen uyaranlarla ilgilidir ve görme, işitme, koku, tat ve dokunma yoluyla dış nesnelerin özelliklerini yansıtır.Huzur veya uykuya ulaşmak için, hem iç hem de dış duyusal uyaranları azaltmak gerekir. Normal iç organ fonksiyonlarına sahip bir kişi, ses, koku veya gıda uyaranlarından yoksun karanlık bir odaya yerleştirildiğinde (böylece iç organ, motor ve denge duyuları engellendiğinde), hızla uyku durumuna girer. Tersine, diğer tüm koşullar değişmeden kalırsa, ancak tek bir duyu yeterli uyarana maruz kalırsa (örneğin cilt batması, çeşitli sesler veya görsel imgeler),huzur veya uykuya dalmak imkansız kalır. Bu prensibi anlamak, gözler açık mı yoksa kapalı mı pratik yapılacağı sorusunun cevabını verir. İnsanların dış dünya ile etkileşimi sırasında aldıkları bilgilerin yaklaşık %80'inin görme yoluyla beyne iletildiğini vurgulamak çok önemlidir. Bu nedenle, bu duyusal girdiyi engellemek için gözleri kapatmak, etkili bir huzur için gereklidir.
Doğal olarak, uygulamada gözleri açık veya kapalı tutma kuralı mutlak değildir ve pratik gerekliliklere göre ayarlanabilir. Örneğin, bir qigong eğitmeninden belirli hareketleri öğrenen bir acemi, gözlerini açık tutmalıdır, ancak bağımsız uygulama sırasında gözleri kapalı olmalıdır. Yalnız başına uygulama yaparken, acemiler sık sık gözlerini açmalı veya bir ayna kullanarak hareketlerinin doğruluğunu sürekli olarak düzeltmelidir.Hareketler kesin ve yetkin hale geldiğinde, gözler kapalı olarak pratik yapılabilir; hareketler kolaylıkla öğrenildiğinde, pratik sırasında hissedilenlere göre gerektiğinde gözler açılabilir veya kısmen açılabilir. Genel olarak, içsel gelişim üzerinde durularak tek başına pratik yaparken, gözler kapatılabilir ve ruh içe dönük tutulabilir; dışsal gösterimin öncelikli olduğu seyirci önünde performans sergilenirken, gözler açık olmalıdır.Hareketsiz uygulamalar veya sabit dinamik egzersizler için gözleri kapatmak normaldir. Yürüyüş uygulamaları sırasında gözleri açık tutmak tercih edilir. Sonuçta, katı bir şekilde bağlı kalmadan koşullara uyum sağlayın. Ayrıca, gözleri kapatırken zorlamayın; göz kapaklarınızı nazikçe kapatın.