Uvedomujeme si, že kľúčovým aspektom cvičenia čchi-kung je dosiahnutie stavu pokoja, v ktorom vedomie prechádza z bežného bdelého stavu do stavu blížiaceho sa úplnému spánku. Ďalej chápeme, že bdelosť a vzrušenie mozgu sú udržiavané neurónovými impulzmi generovanými a prenášanými zmyslovými orgánmi v reakcii na rôzne vnútorné a vonkajšie podnety. Dosiahnutie tohto stavu pokoja čchi-kung si preto vyžaduje opatrenia na zníženie alebo blokovanie takýchto podnetov – inými slovami, minimalizovanie zmyslových vnemov do orgánov tela.
Psychológia a fyziológia rozdeľujú vnímanie do dvoch základných typov: vnútorné a vonkajšie. Vnútorné vnímanie sa týka podnetov pochádzajúcich z tela, ktoré odrážajú polohu tela, pohyb a stav vnútorných orgánov. Príklady zahŕňajú kinestetické vnímanie, vestibulárne vnímanie a viscerálne vnímanie.V tradičnom čínskom medicínskom prístupe k diagnostike nespavosti sa v prísloví „Keď je žalúdok nepokojný, spánok je narušený“ v podstate opisujú nadmerné viscerálne (žalúdočné) vnímania, ktoré nepretržite prenášajú nervové impulzy do mozgu. To udržiava mozgovú excitáciu, čo vedie k nespavosti.Okrem toho úmyselné uvoľnenie svalov počas cvičenia čchi-kungu, ako aj prirodzené uvoľnenie svalov pri ležaní v posteli, znižuje nervové impulzy vysielané zo svalov (svalových vreten) do mozgu. To znižuje mozgovú vzrušivosť, čím sa uľahčuje pokoj alebo spánok. Vonkajšie vnímanie sa týka podnetov z vonkajšieho prostredia, ktoré odrážajú vlastnosti vonkajších objektov prostredníctvom zraku, sluchu, čuchu, chuti a hmatu.Na dosiahnutie pokoja alebo spánku je potrebné znížiť vnútorné aj vonkajšie zmyslové podnety. Osoba s normálnou funkciou vnútorných orgánov, umiestnená v zatemnenej miestnosti bez zvukov, vôní alebo potravinových podnetov (čím sa blokujú vnútorné, motorické a rovnovážne vnímanie), rýchlo upadne do spánku. Naopak, ak všetky ostatné podmienky zostanú nezmenené, ale jeden zmysel dostane dostatočnú stimuláciu – napríklad pichanie kože, rôzne zvuky alebo vizuálne obrazy –bude nemožné dosiahnuť pokoj alebo spánok. Pochopenie tohto princípu poskytuje odpoveď na otázku, či by sa malo cvičiť s otvorenými alebo zatvorenými očami. Je dôležité zdôrazniť, že približne 80 % informácií prijatých počas interakcie človeka s vonkajším svetom je prenášaných do mozgu prostredníctvom zrakovej dráhy. Preto je pre dosiahnutie účinného pokoja nevyhnutné zatvoriť oči, aby sa blokoval tento zmyslový vnem.
Samozrejme, prax cvičenia s otvorenými alebo zatvorenými očami nie je absolútna a môže sa prispôsobiť praktickým potrebám. Napríklad začiatočník, ktorý sa učí konkrétne pohyby od inštruktora čchi-kungu osobne, musí mať otvorené oči, zatiaľ čo pri samostatnom cvičení by mal mať oči zatvorené. Pri samostatnom cvičení by začiatočníci mali často otvárať oči alebo používať zrkadlo, aby mohli neustále korigovať svoje pohyby a dosiahnuť presnosť.Akonáhle sa pohyby stanú presnými a zdatnými, možno cvičiť so zatvorenými očami; keď sa pohyby zvládnu s ľahkosťou, možno potom otvoriť alebo čiastočne otvoriť oči podľa potreby, riadené pocitmi počas cvičenia. Všeobecne povedané, počas samostatného cvičenia zameraného na vnútornú kultiváciu možno zatvoriť oči a udržať ducha v rovnováhe; pri vystúpení pred publikom, kde je najdôležitejšie vonkajšie vystupovanie, by oči mali zostať otvorené.Pri statických cvičeniach alebo statických dynamických cvičeniach sú zavreté oči normou. Pri cvičeniach chôdze sú preferované otvorené oči. Nakoniec sa prispôsobte okolnostiam bez striktného dodržiavania pravidiel. Okrem toho, keď zatvárate oči, vyhnite sa namáhaniu; jednoducho nechajte viečka jemne zavreté.