Tiedostamme, että qigong-harjoituksen keskeinen osa on rauhallisuuden tilaan pääseminen, jossa tietoisuus siirtyy tavallisesta valveillaolosta tilaan, joka lähestyy syvää unta. Ymmärrämme myös, että aivojen valveillaolo ja kiihottuneisuus ylläpidetään hermopulsseilla, joita aistielimet tuottavat ja välittävät vasteena erilaisille sisäisille ja ulkoisille ärsykkeille. Siksi qigongin rauhallisuuden tilaan pääseminen edellyttää toimenpiteitä, joilla tällaisia ärsykkeitä vähennetään tai estetään – toisin sanoen, aistien välittämien ärsykkeiden minimoimista kehon elimille.
Psykologia ja fysiologia luokittelevat aistimukset kahteen päätyyppiin: sisäisiin ja ulkoisiin. Sisäiset aistimukset liittyvät kehon sisällä syntyviin ärsykkeisiin, jotka heijastavat kehon asentoa, liikettä ja sisäelinten tilaa. Esimerkkejä ovat kinesteettinen aistimus, vestibulaarinen aistimus ja viskeraalinen aistimus.Perinteisen kiinalaisen lääketieteen diagnoosimenetelmässä unettomuuden osalta sanonta "Kun vatsa ei ole tasapainossa, uni häiriintyy" kuvaa olennaisesti liiallisia viskeraalisia (vatsan) aistimuksia. Nämä välittävät jatkuvasti hermoimpulsseja aivoihin, pitäen ne kiihottuneessa tilassa ja aiheuttaen unettomuutta.Lisäksi lihasten tarkoituksellinen rentouttaminen qigong-harjoituksen aikana sekä lihasten luonnollinen rentoutuminen sängyssä makuulla vähentävät lihaksista (lihaskierukoista) aivoihin lähetettyjä hermoimpulsseja. Tämä vähentää aivojen herkkyyttä ja helpottaa siten rauhallisuutta tai unta. Ulkoiset aistimukset liittyvät ulkoisen ympäristön ärsykkeisiin, jotka heijastavat ulkoisten esineiden ominaisuuksia näön, kuulon, hajuaistin, makuaistin ja tuntoaistin kautta.Rauhallisuuden tai unen saavuttamiseksi on vähennettävä sekä sisäisiä että ulkoisia aistimuksia. Henkilö, jonka sisäelinten toiminta on normaalia ja joka on sijoitettu pimeään huoneeseen, jossa ei ole ääniä, hajuja tai ruokaa (jolloin sisäelinten, motoristen ja tasapainoaistimusten ärsykkeet estyvät), vaipuu nopeasti uneen. Päinvastoin, jos kaikki muut olosuhteet pysyvät muuttumattomina, mutta yksi aisti saa riittävän ärsykkeen – kuten ihon pistely, erilaiset äänet tai visuaaliset kuvat –rauhallisuuden tai unen saavuttaminen on mahdotonta. Tämän periaatteen ymmärtäminen antaa vastauksen kysymykseen, pitäisikö harjoitella silmät auki vai kiinni. On tärkeää korostaa, että noin 80 % ihmisen ulkomaailman kanssa vuorovaikutuksessa saamasta informaatiosta välittyy aivoihin näköaistin kautta. Siksi tämän aistien tulon tehokas estäminen sulkemalla silmät on ensiarvoisen tärkeää syvän rauhallisuuden saavuttamiseksi.
Luonnollisesti silmien pitäminen auki tai kiinni harjoituksen aikana ei ole ehdoton sääntö, vaan sitä voidaan mukauttaa käytännön tarpeiden mukaan. Esimerkiksi aloittelija, joka oppii tiettyjä liikkeitä qigong-ohjaajalta henkilökohtaisesti, on pidettävä silmät auki, kun taas itsenäisen harjoittelun aikana silmät tulisi pitää kiinni. Yksin harjoitellessaan aloittelijoiden tulisi avata silmät usein tai käyttää peiliä liikkeiden tarkkuuden jatkuvaan korjaamiseen.Kun liikkeet ovat tarkkoja ja sujuvia, voi harjoitella silmät kiinni; kun liikkeet hallitaan helposti, voi avata silmät kokonaan tai osittain tarpeen mukaan, harjoituksen aikana tuntemien tuntemusten ohjaamana. Yleisesti ottaen, kun harjoitellaan yksin ja painopiste on sisäisessä kehityksessä, voi sulkea silmät ja pitää mielen keskittyneenä; kun esiintyy yleisölle, jossa ulkoinen esitys on tärkeintä, silmät tulisi pitää auki.Liikkumattomissa harjoituksissa tai paikallaan tehtävissä dynaamisissa harjoituksissa silmät pidetään yleensä kiinni. Kävelyharjoituksissa on parempi pitää silmät auki. Lopulta on tärkeää sopeutua olosuhteisiin ilman jäykkää noudattamista. Lisäksi silmiä sulkiessa on vältettävä rasittamista; anna silmäluomien vain levätä kevyesti kiinni.