Me tunnistame, et qigongi harjutamise oluline aspekt on rahuliku seisundi saavutamine, kus teadvus üleminekut tavalisest ärkvelolekust sügavale unele lähedasesse seisundisse. Me mõistame ka, et aju ärkvelolekut ja erutust säilitavad närviimpulsid, mis tekivad ja edastatakse meeleorganite kaudu vastusena erinevatele sisemistele ja välistele stiimulitele. Seega qigongi rahuliku seisundi saavutamiseks on vaja võtta meetmeid selliste stiimulite vähendamiseks või blokeerimiseks – teisisõnu, minimeerida keha organitele suunatud meeleimpulsid.
Psühholoogia ja füsioloogia jagavad aistingud kahte peamisse tüüpi: sisemised ja välised. Sisemised aistingud on seotud kehas tekkivate stiimulitega, mis peegeldavad keha asendit, liikumist ja siseorganite seisundit. Näiteks kinesteetiline aisting, vestibulaarne aisting ja visceraalne aisting.Traditsioonilise hiina meditsiini lähenemises unetusele kirjeldab ütlus „Kui magu on rahutu, on uni häiritud” põhimõtteliselt liigseid vistseraalseid (mao) aistinguid, mis edastavad pidevalt närviimpulsse ajusse. See säilitab aju erutust, mis viib unetuseni.Lisaks vähendab qigongi harjutamise ajal lihaste tahtlik lõdvestamine ning voodis lamades lihaste loomulik lõdvestumine lihastest (lihasvõllidest) ajusse saadetavaid närviimpulsse. See vähendab aju erutuvust, soodustades seeläbi rahulikkust või und. Välised aistingud on seotud väliskeskkonna ärritajatega, peegeldades väliste objektide omadusi nägemise, kuulmise, haistmise, maitsmise ja kompimise kaudu.Rahulikkuse või une saavutamiseks tuleb vähendada nii sisemisi kui ka väliseid sensoorsed stiimuleid. Normaalse siseelundite funktsiooniga inimene, kes viibib pimedas toas, kus puuduvad helid, lõhnad või toidustimuleerijad (blokeerides seega siseelundite, motoorika ja tasakaalu aistingud), langeb kiiresti uneseisundisse. Seevastu, kui kõik muud tingimused jäävad muutumatuks, kuid üks aisting saab piisavalt stimuleerimist – näiteks nahatorked, erinevad helid või visuaalsed kujutised –,on rahu või une saavutamine võimatu. Selle põhimõtte mõistmine annab vastuse küsimusele, kas harjutada tuleks silmad avatuna või suletuna. On oluline rõhutada, et ligikaudu 80% inimese välismaailmaga suhtlemisel saadud teabest edastatakse ajule visuaalse kanali kaudu. Seetõttu on rahu saavutamiseks ülimalt oluline blokeerida see sensoorsete sisendite voog silmade sulgemisega.
Loomulikult ei ole harjutamise ajal silmade avatuna või suletuna hoidmine absoluutne ja seda võib kohandada vastavalt praktilistele vajadustele. Näiteks peab algaja, kes õpib qigongi instruktorilt isiklikult konkreetseid liigutusi, hoidma silmad avatuna, samas kui iseseisva harjutamise ajal peaks silmad olema suletud. Üksi harjutades peaksid algajad sageli silmi avama või kasutama peeglit, et pidevalt oma liigutusi täpsuse saavutamiseks korrigeerida.Kui liikumised muutuvad täpseteks ja osavateks, võib harjutada silmad suletuna; kui liikumised on kergesti omandatud, võib vajaduse korral silmad avada või osaliselt avada, juhindudes harjutamise ajal tekkivatest aistingutest. Üldiselt võib üksinda harjutades, keskendudes sisemisele arengule, silmad sulgeda ja hoida vaim sisemiselt; kui esinetakse publikule, kus välimine väljendus on esmatähtis, peaksid silmad jääma avatuks.Paigalseisvate harjutuste või staatiliste dünaamiliste harjutuste puhul on silmade sulgemine norm. Kõndimisharjutuste ajal on eelistatav silmad avada. Lõppkokkuvõttes tuleb kohaneda olukorraga, ilma jäigalt reegleid järgimata. Lisaks tuleb silmade sulgemisel vältida pingutamist; lihtsalt laske silmalaugudel õrnalt sulguda.