1. solis: Hidratācija sākas ar liesas veselību
Liesa ir iegūtās konstitūcijas pamats, čī un asins avots. Tikai tad, ja liesas un kuņģa funkcijas ir normālas un čī un asins ir pietiekami daudz, organisms var uzturēt pietiekamu šķidrumu daudzumu, nodrošinot ādas hidratāciju. Liesas un kuņģa funkciju traucējumi izraisa nepietiekamu šķidruma ražošanu – līdzīgi kā rezervuārs bez ūdens avota –, kā rezultātā āda ir nepietiekami barota, sausa un dzeltenīga.Tādējādi mitrināšana jāsāk ar liesas stiprināšanu. Tikai stiprinot liesu un palielinot čī, var veidoties ķermeņa šķidrumi un cirkulēt jana čī. Tas nodrošina pietiekamu šķidrumu sadali ar jana čī, veidojot stabilu pamatu ādas barošanai.
Pārstāvnieciskās zāles: Angelica sinensis (Danggui), Poria cocos (Fuling)
Angelica sinensis: baro un stiprina asinis, novērš asins stāzi un veicina jaunu asins veidošanos. Vēsturiski uzskatīta par galveno zāli ginekoloģijā.Mūsdienu pētījumi liecina: Angelica sinensis satur gaistošās eļļas un vairākus cilvēka organismam nepieciešamus mikroelementus. Ilgstoša lietošana baro ādu, novērš raupjumu un atjauno sārtu sejas krāsu. Tā kā tā paplašina galvas ādas kapilārus, veicina asinsriti un ir bagāta ar mikroelementiem, tā novērš arī matu izkrišanu un sirgšanu, veicinot spīdīgus, melnus matus!
Poria: nomierina prātu un mierina garu, stiprina liesu un nieres, izvada mitrumu un veicina diurēzi. Mūsdienu pētījumi apstiprina, ka poria satur triterpenoīdus, polisaharīdus, holīnu, taukus, lecitīnu, kāliju, magniju un citus elementus. Tā ievērojami uzlabo imūnsistēmas darbību, vienlaikus ļaujot oksihēmoglobīnam asinīs atbrīvot vairāk skābekļa, lai barotu audu šūnas.Vienlaikus tas uzlabo šūnu audu (tostarp ādas, gļotādu un matu) vitalitāti un aktivitāti, uzturot tos veselīgā stāvoklī. Rezultātā āda un mati tiek labāk baroti, sasniedzot skaistumkopšanas efektu.
Uztura bauda:
Poria kūka ir slavens tradicionāls tonizējošs delikateses produkts no Pekinas, un Daoxiangcun ražo vislabāko versiju.
Bruņurupuča un Rehmannia želeja: Šis senais medicīniskais delikateses produkts no Wuzhou mazina niezi, attīra pinnes un atjauno ādas toni. Leģenda stāsta, ka tas radās kā imperatora eliksīrs Cjinu dinastijas galmā, un to gatavoja no savvaļas porijas, kas attīra organismu un izvada mitrumu.Vienkārši iegādājieties un baudiet.
Angelika vistas gaļas sautējums: uz lēnas uguns vāriet 50 g angelikas saknes, vienu melnu vistu un gabalu ingvera pietiekamā daudzumā ūdens. Kad gaļa ir mīksta un buljons bagātīgs, pievienojiet garšvielas un pasniedziet.
2. solis: ādas barošanai nepieciešama plaušu mitrināšana
Pēc tam, kad esam stiprinājuši liesu, lai nodrošinātu pietiekamu šķidrumu daudzumu un atjaunotu ķermeņa mitrumu, kā tad mēs izplatām šo mitrumu pa ādu?Cjinu dinastijas ārsts Tang Zonghai plaušas dēvēja par "augšējo ūdens avotu". Šķidrumiem jāiziet cauri plaušu izkliedējošajai darbībai, kā strūklakai, kas vienmērīgi apūdeņo ķermeni, lai barotu piecus iekšējos orgānus, muskuļus un mitrinātu ādu. Ja plaušu darbība kļūst nestabila un zaudē spēju izkliedēt šķidrumus, ķermenis nesaņem pienācīgu barošanu un mitrināšanu.
Pārstāvnieciskās ārstniecības augi: Luo Han Guo (mūka auglis), aprikožu kauliņi
Luo Han Guo: attīra plaušas un mitrina zarnas. Mūsdienu pētījumi liecina, ka tas arī attīra peroksīdus asinīs, uzlabojot ādas vielmaiņu visā ķermenī, lai panāktu mitrinošu un skaistumkopšanas efektu.
Aprikožu kauliņi: veicina šķidruma ražošanu, remdē slāpes, mitrina plaušas un mazina elpas sēkšanu.Mūsdienu pētījumi apstiprina: mandeles ir bagātas ar mononepiesātinātām taukskābēm un E vitamīnu. Abas vielas ievērojami palīdz kontrolēt vai pat samazināt holesterīna līmeni asinīs, vienlaikus nodrošinot antioksidantu priekšrocības, kas baro ādu.Noskalojiet un īsi iemērcējiet garšaugus. Sagrieziet vistu gabaliņos, nomazgājiet liesu cūkgaļu un ielieciet visas sastāvdaļas kopā ar ingveru keramikas katlā. Pievienojiet ūdeni, uzkarsējiet uz lielas uguns, tad vāriet uz lēnas uguns 2 stundas. Garšojiet pēc vajadzības.Parasti lieto saldos mandeles, kuras var ēst kā uzkodu, izmantot garšvielu pagatavošanai, pagatavot mandeles pienu vai pievienot kūciņām, cepumiem un ēdieniem.
3. solis: Šķidrumu saglabāšanai nepieciešama nieru tonizēšana
Nieres regulē šķidrumu daudzumu organismā. Plaušas izplata šķidrumu pa visu ķermeni, kas baro organismu, pirms tas atgriežas nierēs. Nieru ietekmē šie šķidrumi tiek sadalīti dzidros un duļķainos komponentos.Dzidrais šķidrums, pateicoties nieres jangas čī transformācijai, atgriežas plaušās. No turienes tas tiek pārdalīts visā organismā, lai uzturētu normālu šķidruma līmeni. Duļķains šķidrums tiek pārveidots urīnā izdalīšanai. Tāpēc šķidruma papildināšana ietver ne tikai ūdens pievienošanu, bet arī tā pareizu sadali. Ļoti svarīgi ir stiprināt nieres jangas transformējošo funkciju, lai saglabātu šķidrumu! Pretējā gadījumā, neatkarīgi no tā, cik daudz šķidruma papildināt, aukstais vējš to nežēlīgi aiznesīs.
Pārstāvnieciskās ārstniecības augi: ķīniešu jamss, Polygonum Multiflorum
Ķīniešu jamss: baro gan plaušu, gan liesas čī, vienlaikus labvēlīgi ietekmējot plaušu un nieru jinu. Tas arī nostiprina un ierobežo nieru esenci, padarot to piemērotu gan liesas janga deficītam, gan plaušu un nieru jina deficītam.
Polygonum multiflorum: Pazīstams ar to, ka papildina esenci un asinis, stiprina cīpslas un kaulus, veicina spīdīgus matus un vitalitāti. Mūsdienu pētījumi liecina, ka tā sastāvdaļas, tostarp emodīns, reīns un lecitīns, uzlabo superoksīda dismutāzes aktivitāti. Tas ievērojami paplašina asinsvadus, paātrina asinsriti un aizkavē šūnu novecošanos, efektīvi pretoties priekšlaicīgai novecošanai, kas ietekmē skaistumu.
Uztura bauda:
Ķīniešu jamsu parasti mizo pirms patērēšanas, lai izvairītos no neparastas sajūtas, kas izraisa nejutīgumu vai tirpšanu. To parasti vāra kopā ar gaļu, izmanto zupās vai gatavo rīsu putru. Vārīta liellopa krūtiņa ar ķīniešu jamsu: Nomazgājiet un nomizojiet jamsu, tad sagrieziet gabaliņos. Vārītu liellopa krūtiņu sagrieziet mazos gabaliņos, lai noņemtu putas.Wok pannā apcepiet zvaigžņveida anīsu, līdz tas sāk smaržot, pēc tam apcepiet sasmalcinātos pavasara sīpolus un ingveru. Pievienojiet vīnu un ūdeni, pēc tam liellopa krūtiņu. Apcepiet īsu brīdi, pēc tam pārvietojiet uz ātrvārītu katlu. Vāriet 20 minūtes, pēc tam izņemiet. Atgrieziet liellopu gaļu wok pannā, pievienojiet jamsu, cukuru, sāli un vistas buljona pulveri garšai. Vāriet, līdz gaļa kļūst mīksta un garšīga.
Polygonum multiflorum (He Shou Wu) var pagatavot dažādos veidos: apcept, vārīt vai sautēt.Polygonum Multiflorum vistas zupa: ņemiet vienu melnu vistu (aptuveni 800 g), 50 g sagatavota Polygonum Multiflorum, gabalu ingvera un pietiekamu daudzumu ūdens. Vāriet uz lēnas uguns, līdz gaļa kļūst mīksta un buljons bagātīgs. Garšojiet pēc vajadzības un pasniedziet. Lietojiet gan buljonu, gan gaļu. Alternatīvi, pievienojiet Angelica sinensis, kad sautējat vistu, lai iegūtu lieliskus matu un ādas izskata uzlabojumus.
Padoms: mitrinošs eliksīrs – medus
Medus, kas destilēts no neskaitāmu ziedu esences, baro yin, mazina sausumu, mitrina plaušas, papildina deficītu, harmonizē ārstnieciskās īpašības, neitralizē zāļu toksicitāti, stiprina liesu, uzlabo ādas izskatu un regulē gremošanu. Tas tiek uzskatīts par svētu eliksīru sieviešu skaistumam. Mūsdienu pētījumi apstiprina, ka medus bagātīgās bioaktīvās vielas mazina ziemas ādas sausumu un dehidratāciju, bagātina ādas uzturu un saglabā elastību un starojumu.Īpaši jāatzīmē tā 47 mikroelementi, tostarp cinks, dzelzs, kalcijs, magnijs un kālijs, kas visi ir būtiski veselībai un skaistumam. Uztura līdzekļi: Vienkāršākā metode: uzvāra 250 g piena, pievieno 30 g medus un dzer siltu uz tukša kuņģa. Tas baro ķermeni, uzlabo vitalitāti un padara ādu skaistāku.Ārējā lietošana, piemēram, sejas mazgāšana ar svaigu medu, tā izmantošana kā sejas maska vai ēterisko eļļu aizstāšana ķermeņa masāžā, var mitrināt ādu, padarīt tās toni gaišāku un atjaunot elastību. Svarīga piezīme: medum ir caurejoša iedarbība. Tiem, kam ir tendence uz caureju, tas ir jāizvairās, un to nedrīkst lietot kopā ar svaigiem sīpoliem.