Menstrüasyon sırasında gül çayı içilebilir mi?
Menstrüasyon sırasında gül çayının uygun olup olmadığı kişisel koşullara bağlıdır.
Uygun durumlar
Gül çayı, vücudu ısıtan bir yapıya sahiptir ve qi'yi düzenleme, depresyonu hafifletme, kan dolaşımını hızlandırma, kan stazını giderme, adet döngüsünü düzenleme ve ağrıyı hafifletme gibi faydalar sağlar. Adet kan stazı, dismenore veya sinirlilik yaşayan kadınlar için, adet döneminde makul miktarda gül çayı tüketmek, adet kramplarını etkili bir şekilde hafifletebilir ve adet kanının atılmasını kolaylaştırabilir.
Tüketilmesi tavsiye edilmeyen durumlar
Kan dolaşımını hızlandırıcı özellikleri nedeniyle, gül çayı adet döneminde normal ve yeterli adet kanaması olan kadınlar için uygun değildir. Tüketimi kan kaybını artırabilir, adet süresini uzatabilir ve aşırı kan kaybı nedeniyle anemiye yol açabilir.
Adet döneminde ne kadar gül çayı içilmeli
Adet döneminde 5-10 gül çiçeğini suda demleyin.
Gül çayı yapraklarının boyutu ve ağırlığı farklılık gösterdiğinden, kesin bir miktar belirtmek zordur. Genellikle, demleme başına 5-10 yaprak kullanmak yeterlidir, yaprakların boyutuna göre ayarlama yapılabilir.
Adet döneminde gül çayı tüketmenin en uygun yolları
Bal Gül Çayı
1. 10 g gül çayı ve uygun miktarda bal hazırlayın.
2. Gül çayını kaynar suyla durulayın, ardından taze kaynar suyla demleyin. Fincanı kapatın ve 20 dakika demlenmeye bırakın.
3. Sıvı biraz soğuduktan sonra, tadına göre bal ekleyin.
Gül ve Malt Çayı
1. 10 gram gül çayı ve 12 gram malt hazırlayın.
2.Gül çayı ve maltı bir bardağa koyun, kaynar suyla 25 dakika demleyin ve içmeden önce bekleyin. Maltın süt üretimini azaltabileceğini ve emziren kadınlar için uygun olmadığını unutmayın.
Gül çayı içmek için önlemler
1. Gül çayı kabızlık, sıcak basması olan kişiler ve hamile kadınlar için uygun değildir. Doğası gereği ısıtıcı olan bu çay, büzücü, kan dolaşımını hızlandırıcı ve vücudu ısıtan etkileri vardır, bu nedenle bu gruplar için tavsiye edilmez.
2. Gül çayını normal çay yapraklarıyla birlikte tüketmekten kaçının. Çay yaprakları yüksek düzeyde tanik asit içerir ve bu, vücutta gül çayıyla reaksiyona girerek etkinliğini azaltabilir.
4. Gül çayını demlemeden önce durulayın. Sıkıca kümelenmiş tomurcukları olan çok sayıda yaprak içeren gül çayı, pestisit kalıntıları veya safsızlıklar barındırabilir. Ön durulama, tüketimden önce daha fazla gönül rahatlığı sağlar.
İpucu
Şiddetli adet krampları yaşayan kadınlar için, gül çayı içmenin yanı sıra, 200 g taze gül yaprağı kullanılarak bir ilaç hazırlanabilir. Bunları kaynatarak kaynatın, kalın bir macun haline getirin, dört kat gazlı beze sürün ve göbek bölgesine ılık olarak uygulayın. Yapışkan bantla sabitleyin ve adet ağrısını etkili bir şekilde hafifletmek için her gün değiştirin.