生理中にローズティーを飲んでも大丈夫ですか？
生理中にローズティーを飲めるかどうかは、状況によります。
飲める場合
ローズティーは体を温め、気の巡りを整え鬱を解消し、血行促進・瘀血散除・生理調整・痛みを和らげる効果があります。生理血の滞り、生理痛、イライラしやすい女性にとって、生理中に適量のローズティーを飲むことで生理痛の症状を効果的に緩和し、生理血の排出を促進できます。
飲まない方が良い場合
ローズティーは血行促進・瘀血散除作用があるため、普段から経血量が正常で周期が規則的な女性は、生理中に飲むと経血量増加・生理期間延長を招き、過度の出血による貧血を引き起こす恐れがあるため適しません。
生理中に飲む量
生理中は5～10輪のバラの花を湯で淹れるのが目安です。
バラの花茶の大きさや重さは様々であるため、月経中に飲む適切な量を具体的に示すことはできません。一般的に、1回あたり5～10輪のバラの花茶を使用し、花茶の実際の大きさに応じて調整してください。
月経中のバラの花茶の飲み方
はちみつ入りバラの花茶
1. バラの花茶10gとはちみつ適量を準備します。
2. 沸騰したお湯でローズティーを一度すすぎ、再度沸騰したお湯を注ぎます。カップに蓋をして20分間静置します。
3. 温度がやや下がったら、適量の蜂蜜を加えて味を調えます。
ローズ麦芽茶
1. ローズティー10g、麦芽12gを用意します。
2.ローズティーと麦芽をカップに入れ、沸騰したお湯で25分間抽出すれば飲めます。ただし麦芽には母乳分泌抑制作用があるため、授乳中の女性は摂取を避けてください。
ローズティーを飲む際の注意点
1. 便秘気味の方、体内に熱がこもりやすい方、妊婦などはローズティーを飲むべきではありません。ローズティーは体を温める性質があり、収斂作用・血行促進作用・体を温める作用があるため、これらのタイプの方には適していません。
2. ローズティーは茶葉と一緒に飲まないでください。茶葉にはタンニンが豊富に含まれており、ローズティーと一緒に飲むと体内で反応を起こし、ローズティーの効果に影響を与えます。
3. ローズティーは毎日飲むのに適していません。ローズティーには気血を改善する作用がありますが、毎日飲むと気血の巡りが速くなりすぎて、正常な気血の運行に影響を与える可能性があります。
4. ローズティーは淹れる前に一度すすぎ洗いしましょう。花弁の数が多く、つぼみが密接しているため、農薬や雑菌が残留しやすいです。事前にすすぎ洗いすることで安心して飲めます。
豆知識
生理痛がひどい女性は、ローズティーを飲む以外に、生バラの花200gを煎じて濃縮し、ペースト状にしたものを4重のガーゼに塗り、温かいうちにへそに当て、絆創膏で固定します。毎日交換することで生理痛の症状を効果的に改善できます。