Je grenka Ganoderma boljša?
Ali je grenka Ganoderma boljša, ni mogoče posplošiti; odvisno je predvsem od namena uporabe.
Uporaba v medicini
Ganoderma je zelo cenjeno zdravilno zelišče z več koristmi, med drugim tonizira qi, pomirja duha, lajša kašelj in sopenje ter krepi telo. Za zdravilne namene se običajno izbere rdeča Ganoderma (Ganoderma lucidum) – njena grenkost uteleša pregovor, da je grenko zdravilo dobro za telo.
Za juhe
Poleg medicinske uporabe se lingzhi lahko uživa tudi kot hrana. Za juhe se običajno izbere sladek vijolični reishi (紫芝). Ta pristop ohranja okus juhe in hkrati maksimira absorpcijo hranil.
Zakaj so nekatere ganodermije grenke, druge pa ne
Razlike v grenkosti med vrstami ganodermije izhajajo predvsem iz vsebnosti triterpenoidov.
Ganoderma lucidum vsebuje veliko triterpenoidnih spojin, predvsem tetracíklinskih triterpenov. Grenkost Ganodere je povezana z vsebnostjo triterpenoidov. Na splošno Ganoderma lucidum (vijolični reishi) vsebuje manj triterpenoidov, vendar več polisaharidov, ki prekrivajo grenkost in dajejo sladek okus.
Nasprotno pa rdeče gobe reishi vsebujejo visoko koncentracijo triterpenoidov, kar povzroča bolj izrazito grenkost.
Kako uživati grenke gobe reishi
Grenke gobe reishi lahko okusite z dodatkom medu.
Med vsebuje veliko fruktoze in glukoze, z visoko vsebnostjo sladkorja, ki učinkovito blaži grenkost Ganodere. Po pripravi odvarja ga pustite rahlo ohladiti, preden dodate ustrezno količino medu in temeljito premešate. To bo znatno izboljšalo okus.
Koristi uživanja lingzhi
Protirakavi učinki
Lingzhi deluje kot optimalni modulator in aktivator imunskega sistema. Znatno izboljša imunski odziv telesa in okrepi pacientove prirojene sposobnosti za boj proti raku. Zato je priljubljeno sredstvo za protirakavo terapijo, preprečevanje raka in dodatno zdravljenje raka.
Zaščita jeter in razstrupljanje
Reishi spodbuja presnovo zdravil in toksinov v jetrih, kar znatno lajša jetrne težave, kot so omotica, slabost in utrujenost. Učinkovito izboljša delovanje jeter, normalizira ključne kazalnike in tako zagotavlja pomembne koristi za zaščito jeter in razstrupljanje.
Učinki proti staranju
Reishi vsebuje veliko polisaharidov in peptidov, ki uravnavajo imunsko funkcijo in presnovne procese. Ti spojini imajo lastnosti, ki nevtralizirajo proste radikale, kar prispeva k izrazitim učinkom proti staranju.
Učinki proti nevrasteniji
Reishi ima sedativne in pomirjujoče lastnosti, močno uravnava centralni živčni sistem in ima učinke proti nevrasteniji.
Previdnostni ukrepi pri uživanju Ganoderma lucidum
1. Osebe z alergijami naj se izogibajo Ganoderma lucidum. Nekateri ljudje, alergični na Ganoderma lucidum, lahko po uživanju doživijo vrsto alergijskih reakcij, ki povzročajo fizično nelagodje. Zato naj se alergiki izogibajo uživanju te gobe.
2. Bolniki naj se izogibajo uživanju pred ali po operaciji ali če imajo močno krvavitev.Ker gre za močno tonik zelišče, lahko njegovo uživanje v teh obdobjih prekomerno nahrani telo in povzroči neželene učinke. 3. Terapevtski učinki lingzhi se kažejo postopoma. Mladi, zdravi posamezniki morda ne bodo takoj opazili koristi po zaužitju lingzhi ali kapsul lingzhi. Vendar pa dolgotrajna uporaba kaže na znatno zmanjšanje pojavnosti bolezni, povezanih z življenjskim slogom, in kroničnih bolezni med uporabniki.
4. Nekateri posamezniki lahko po uživanju lingzhi občutijo blago nelagodje, kot so nelagodje v želodcu, suho grlo, zaprtje ali težave s spanjem. V redkih primerih lahko pride do krvavitve iz nosu. Takšne reakcije na splošno niso razlog za zaskrbljenost; nadaljujte z uživanjem dodatka, saj bo nelagodje naravno izginilo. Tisti, ki imajo hude reakcije, lahko začasno prenehajo z uporabo.