中醫學認為，五官（目・鼻・口・耳・舌）與身體五臟（肝・心・脾・肺・腎）的健康狀態密切相關，五官氣色（血色）的優劣正是人體健康狀況的徵兆。因此，每日早晨對鏡細察面部變化，結合自身症狀綜合判斷，便能大致掌握五臟六腑的健康狀態，及時尋求專業診療。
【面色：氣血運行是否順暢】
面部光澤取決於經絡輸送至顏面的氣血。氣血的盛衰與運行狀況必然反映於面色。
面色泛紅：可能心臟出現問題
若面色如嬰兒般持續泛紅，未必是健康徵兆，尤其需留意心臟健康狀況。罹患心絞痛或心肌梗塞者，或潛藏此類病因者，常呈現雙頰泛紅現象。當身體血液循環不良時，會導致體內熱平衡失調，形成上半身燥熱、下半身冰冷的狀態。同時腿部易積聚多餘水分，引發浮腫症狀。若心臟功能異常，將造成體內熱能分布不均，使面部易顯紅潤。
臉部斑點：警惕婦科疾病
除懷孕期或口服避孕藥期間外，臉部出現斑點多反映女性內分泌失調性疾病，如月經不調、經痛、子宮附件炎、不孕症等。中醫將成年女性面部色斑稱為「肝斑」，認為肝氣鬱結體質易引發此症狀。意即情緒波動直接影響色斑生成與惡化，故調和心神實為預防治療關鍵。
醫師提醒：
面色泛黃屬脾虛徵象，若突然出現黃色面容，極可能是肝膽功能失調的警訊。急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出此「黃色警訊」。面色發黑屬腎虛徵象，應適量攝取核桃、黑芝麻、枸杞等補腎食材。目：反映肝臟問題肝臟異常時，通常會從面色與眼部出現變化，例如面色蒼白、眼睛易疲勞、視力下降、眼白泛黃、易流淚等。
眼白泛黃：暗示肝膽系統異常當血液中膽汁分泌過量時，會出現眼白泛黃的症狀。膽汁本為黃綠色液體，由肝細胞分泌儲存於膽囊，負責協助分解體內多餘脂肪。當膽囊或肝臟功能減退時，膽汁會滯留體內，本應經膽管輸送至膽囊的膽汁反而外溢流入血液，導致眼白泛黃。此即肝炎患者出現黃疸（眼白與皮膚泛黃）的成因。
眼瞼蒼白：警惕貧血
當眼球黏膜血管顏色變淡至幾乎不可見時，可能暗示貧血。女性因生理週期特性易出現貧血症狀，建議定期翻轉眼瞼以鏡子檢視。此外，站立時頭暈、輕度運動後心悸氣喘不止、肌膚乾燥無光澤、脫髮、指甲脆弱等症狀亦可作為貧血判斷依據。
眼皮浮腫：水分代謝失調
部分人即使睡前未大量飲水，晨起時眼皮仍會浮腫。此為體內水分調節功能異常所致。水分代謝紊亂成因多元，可能源於腎功能或腸胃功能衰退、心臟疾病等。需綜合全身症狀判斷問題根源。若除眼皮浮腫外，同時出現易疲勞、口渴、排尿困難等症狀，應警惕腎功能衰退的可能性。
醫師提醒：
眼瞼可能出現無痛感的淡黃白色小腫塊，此為體內脂肪堆積過多的徵兆，暗示膽固醇值可能偏高。
若眼瞼出現麥粒腫（霰粒腫），多因近期壓力過大、睡眠不足，或脂肪蛋白質攝取過量、蔬果嚴重不足所致，需接受適當治療。
【口周：體內是否積熱】
腸胃機能低下易引發口臭、口腔乾燥，並使膚色泛黃。反之，若胃部機能過度亢進引發胃炎，則可能出現口周痤瘡或舌苔泛紅現象。
唇色過紅：需警惕熱毒積聚
唇色紅潤本是健康徵兆，但若呈現如塗抹口紅般的深紅色，則屬不健康訊號。中醫認為紅色代表熱症，顯示體內積聚過多熱氣，需注意避免熱氣滯留。
唇色蒼白：極可能貧血
唇部表皮薄，會直接反映血液顏色。唇色變淡顯示血紅蛋白不足，若過度蒼白則可能貧血。若伴隨指甲蒼白，貧血可能性極高。
醫師提醒：
晨起時枕邊留有唾液痕跡，可能暗示腸胃虛弱。通常伴隨胃鳴、腹瀉、低體溫等相關症狀。
若受口臭困擾，需留意是否胃火旺盛，或患有鼻炎、牙齦疾病。此外，暴飲暴食導致的消化不良亦是口臭成因，通常伴隨胃脹、打嗝等症狀。
【舌象：反映五臟虛實】
中醫師診斷時，主要透過舌診觀察舌質與舌苔。舌質反映五臟虛實狀態，亦顯示外邪侵入人體的深淺程度。
舌質深紅：熱邪積聚過盛
若舌體呈現明顯深紅色，顯示體內熱邪積聚過盛且津液不足，常伴隨頭部或全身發熱症狀。無論是氣血過盛導致的心火亢盛，或肺部感染引發的實熱，皆會使舌尖呈現赤紅。
舌質蒼白：體質虛弱
舌體過度泛白顯示血虛傾向（即貧血），常伴隨倦怠、起立性眩暈、心悸等症狀。需注意低溫環境（如寒冷時）因血液循環不良導致舌體泛白之差異。
舌呈紫色：血液過度黏稠
當體內廢物堆積、水分不足或高脂血症時，血液黏稠度上升導致循環不良，舌部會出現發紺反應。舌帶紫色者常伴隨肩頸僵硬、腰痛、經痛等症狀。若舌面出現紫斑，顯示體內血管阻塞導致血液循環滯留。
醫師提醒：
舌苔厚重至幾乎遮蔽舌體表面，可能源於暴食等因素導致的腸胃功能衰退，亦見於重大疾病發作期。反之，舌苔過薄近乎消失則暗示體力衰弱或過敏體質。
若舌面如鏡般光滑無苔，可能是消化性潰瘍的前兆。舌面粗糙則顯示營養不良或鐵質吸收不良導致的貧血。
【齒：反映腎臟與骨骼狀態】
中醫有云：「腎生髓，主骨，齒為骨之餘」。齒齒狀態不僅反映全身骨骼健康，更與腎臟機能密切相關。齒齒或骨骼發育不良，通常暗示腎臟功能不足。
牙齦紅腫：胃炎或疲勞
中醫視牙齦為胃之分部，故牙齦紅腫應首先懷疑胃部發炎。若伴隨牙齒鬆動、口臭嚴重等症狀，則提示牙周病。除鈣質攝取不足、刷牙不當外，過度疲勞導致免疫力下降亦是誘因。
牙齦出血：腸胃功能失調
牙齦易出血現象不僅見於牙齦炎或牙周病患者，腸胃虛弱者刷牙時亦易出血。腸胃虛弱會導致消化吸收能力下降，血管變得脆弱，稍受刺激便可能造成毛細血管破裂。堅固的牙齒需建立在良好的腸胃吸收功能之上，若想擁有健康美麗的牙齒，應從強化腸胃機能著手。
醫師提醒：
即使再用心護理牙齒，一旦出現蛀牙仍需警惕。此現象可能是全身骨骼結構弱化的徵兆，尤其更年期女性更易罹患骨質疏鬆症。