憋屁、憋便、憋尿，想必是多數人都有過的經驗。其成因多半是特殊環境或情境下不得已的忍耐。那麼，被憋住的氣體最終會去向何方？簡單來說，就是原路返回。
一、屁是人體內產生的廢氣，含有氮氣、氫氣、甲烷等有害成分。被憋住的屁究竟會去哪裡？
憋屁行為可分為暫時性與長期性：
暫時憋住的屁氣基本上會循原路返回大腸，等待下次「釋放」。對身體影響較小。
長期憋住時，氣體會被身體吸收，在大腸內大量積聚而無法向下通過。此時身體會尋找替代通道，導致部分屁氣成分透過腸黏膜重新吸收至血液中。
長期憋氣將導致這些有害物質無法排出，進而危害健康：
1、引發便秘。氣體反覆經腸黏膜吸收後，會產生胸悶、腹脹等症狀，體內積存的惡臭氣體更會誘發腹痛。此現象將降低消化吸收功能，進而影響排便導致便秘。便秘狀態下，大腸內有害物質持續堆積並產生更多氣體，形成惡性循環。
2、降低肝臟解毒功能。長期未能排出氣體將嚴重影響體內臟器，尤其對肝臟等解毒器官造成負擔。持續如此將削弱肝臟的解毒能力。
二、尿液亦屬人體代謝廢物，含多種毒素。此類毒素長期滯留體內將對人體造成多重危害。
簡言之：憋尿→膀胱擴張・骨盆功能障礙→尿毒症・腎臟病。反覆長時間滯留尿液將引發骨盆內臟功能失調，導致抵抗力下降。尤其對年長者而言，頻繁憋尿易誘發前列腺肥大，進而引發排尿困難。
三、毋庸贅言，糞便即為廢棄物。若未及時排出而長期滯留體內，水分將被腸道反覆吸收，導致糞便硬化結塊而難以排出。
頻繁憋便會因糞便硬化導致肛裂，排便時疼痛引發恐便心理，最終演變為慢性便秘。更甚者，糞便毒素長期滯留體內，有害物質經腸道吸收後，將引發精神倦怠、頭暈、疲勞、食慾不振等症狀。
若此狀態長期持續，將破壞腸道菌叢平衡，可能引發便秘、肛裂、痔瘡等系列肛門疾病。嚴重時甚至可能導致腸道癌變。
綜上所述，放屁、排便、排尿皆應及時釋放，即使不得已也應避免長時間「憋著」。