Menahan kentut, buang air besar, dan urine adalah pengalaman yang banyak dialami orang, biasanya disebabkan oleh situasi atau lingkungan tertentu. Namun, ke mana fungsi tubuh ini akhirnya pergi ketika ditahan? Sederhananya, mereka kembali melalui jalur yang sama.
1. Kentut: Gas limbah yang diproduksi di dalam tubuh manusia, mengandung komponen berbahaya seperti nitrogen, hidrogen, dan metana.Lalu, ke mana gas yang ditahan itu pergi?
Ada dua jenis penahanan gas: sementara dan berkepanjangan.
Gas yang ditahan secara sementara sebagian besar kembali ke usus besar, menunggu pelepasan berikutnya, dengan dampak minimal pada tubuh.
Penahanan kronis, bagaimanapun, memungkinkan tubuh menyerap gas-gas tersebut. Ketika gas berlebihan menumpuk di usus besar dan tidak dapat bergerak ke bawah, tubuh mencari jalur alternatif. Beberapa komponen gas kemudian diserap kembali ke aliran darah melalui mukosa usus.
Penahanan yang persisten mencegah pengeluaran zat-zat berbahaya ini, yang berdampak buruk pada kesehatan.
1. Sembelit. Penyerapan berulang gas melalui lapisan usus dapat menyebabkan gejala seperti sesak dada dan kembung perut. Penumpukan bau busuk di dalam tubuh dapat menyebabkan nyeri perut, mengganggu penyerapan nutrisi, dan bahkan menghambat pengeluaran tinja, sehingga menyebabkan sembelit. Selama sembelit, lebih banyak zat berbahaya menumpuk di usus besar, menghasilkan gas limbah tambahan, dan menciptakan siklus yang merugikan.
2. Gangguan detoksifikasi hati. Penumpukan gas berlebihan dalam waktu lama berdampak buruk pada organ dalam, terutama organ detoksifikasi seperti hati. Seiring waktu, hal ini mengurangi kemampuan detoksifikasi hati.
II. Urin adalah produk limbah lain yang dihasilkan oleh tubuh manusia, mengandung berbagai racun. Penumpukan racun ini dalam tubuh dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan serius.
Sederhananya: penumpukan urine → pembengkakan kandung kemih dan disfungsi panggul → uremia dan penyakit ginjal. Gagal berkali-kali mengeluarkan urine dalam waktu lama mengganggu fungsi organ panggul, menurunkan daya tahan. Khususnya pada lansia, penumpukan urine yang berkepanjangan dapat menyebabkan pembesaran prostat, meningkatkan risiko gangguan kemih.
Ketiga, tidak perlu diragukan lagi bahwa feses merupakan limbah. Kegagalan untuk mengeluarkan feses secara tepat waktu memungkinkan air diserap kembali oleh usus secara berulang, menyebabkan feses menjadi keras dan kering sehingga sulit dikeluarkan.
Menahan buang air besar secara berulang dapat menyebabkan fisura anus akibat feses yang keras. Rasa sakit saat buang air besar dapat menghambat buang air besar selanjutnya, secara bertahap berkembang menjadi konstipasi kronis. Selain itu, toksin dalam feses yang menumpuk dalam tubuh dalam jangka waktu lama dapat diserap oleh usus, menyebabkan gejala seperti kelelahan, pusing, keletihan, dan hilangnya nafsu makan.
Selain itu, penundaan yang berkepanjangan dapat mengganggu keseimbangan mikrobiota usus, memicu sembelit, fisura anus, wasir, dan gangguan kolorektal lainnya. Dalam kasus yang parah, hal ini bahkan dapat berkontribusi pada kanker usus.
Singkatnya, kentut, buang air besar, dan buang air kecil tidak boleh ditunda. Bahkan dalam situasi yang tidak terhindarkan, penundaan yang berkepanjangan tidak disarankan.