多くの子供たちが鼻血を経験したことがありますが、鼻血が出た時に頭を上げるべきか下げるべきかという問題について、多くの母親が困惑しています。うつむくと出血が増えるため仰けむすべきだと考える人もいれば、仰けむくと鼻血が逆流して健康に悪影響を与えるためうつむくべきだと考える人もいます。では、真実は一体何なのでしょうか？
真実丨鼻血の時は仰けむいてはいけない。そうしないと鼻血が気管などに流れ込み、呼吸困難や窒息を引き起こす恐れがある
鼻血が出た後、仰けむいて止血しようとする人が多いですが、実はこれは非常に危険な行為です。鼻血は主に鼻腔の前方で発生するため、仰けむかして止血すると、血液が鼻腔後部、口腔、気管、さらには肺にまで流れ込みます。軽度の場合、気管支炎や肺炎を引き起こし、重度の場合、気管閉塞や呼吸困難を招き、命に関わることもあります。また、鼻血を飲み込んで胃に入ると、胃腸粘膜を刺激し、胃の不快感や嘔吐を引き起こす可能性があります。
アドバイス丨子供の鼻血時のケア方法
1. 簡単な止血法
最も簡単な対処法は、出血側の鼻翼（または両側）を指で強く押さえることです。血液疾患や高熱がない限り、数分で自然に凝固して止血します。綿や止血用スポンジで鼻孔を塞ぎ、鼻翼を押さえるとより効果的です。冷水または氷水で濡らしたタオルを額や鼻梁に当てたり、清潔なガーゼや綿を鼻腔内に詰める方法もあります。必ず座位または半座位を保ち、絶対に仰向けにしないでください。仰向けになると頭部の血圧が上昇し、再出血しやすくなります。咽頭まで流れた血液は、胃を刺激して吐き気を催す可能性があるため、できるだけ飲み込まないようにしましょう。
2.緊急時の止血法
緊急時には鼻腔充填による止血法が有効です。ティッシュなどで鼻腔を詰めることで局所的な圧迫効果が得られますが、必ず柔らかい綿、ガーゼ、またはティッシュを使用し、硬い紙は避けてください。新たな損傷による鼻血の悪化を防ぐためです。鼻腔詰塞法は一時的な応急処置であり、長時間行わないようにしてください。鼻腔内に異物が残留して感染を引き起こす恐れがあります。止血後は必ず詰塞物を取り出してください。また、冷たい水で鼻を洗浄したり、額や顔を冷たい水で叩いたり、冷たい濡れタオルを額に当てたりする方法もあります。上記の方法により、通常は止血が可能です。それでも出血が止まらない場合は、すぐに医療機関を受診してください。
豆知識｜鼻血予防の最良策は鼻の保湿
1. 室内の湿度調整に注意し、室内に水を噴霧するか加湿器を使用しましょう。鼻の乾燥が気になる場合は、タオルや綿にぬるま湯を含ませて軽く拭くか、湯気をかざす方法もあります。
2. 日常食生活を適切に調整し、ビタミン豊富な食品を積極的に摂取しましょう。温かい水を多く飲むことで体内の水分補給ができるだけでなく、鼻腔を湿潤させ、血管壁の弾力性を高めるため、破裂して出血しにくくなります。
編集部コメント
私は子供の頃から鼻血を出したのはたった一度だけ。それはママがうっかり鼻を叩いてしまったことが原因でした。ママは鼻血を見て慌てたけど、実は私は内心嬉しかった！幼稚園の親友がよく鼻血を出すのを見て、毎回ティッシュを鼻に詰める様子が面白くて、よく真似してたんだ。自分も一度流れたらいいなと思ってたけど、現実は思い通りにならなかった…えっと…話がそれたね…昔、周りの人が鼻血を出した時は、あらゆる方法を試した気がする！手を上げる、頭を上げる、足を上げる、横になる、うつ伏せになる……今になってようやく正しい方法はうつむくことだと分かった！うん、また新しい知識を学んだ！いいね！以上です〜