Τι να κάνετε για τη ρινική καταρροή και τα δάκρυα; Πολλοί από όσους πάσχουν από κρυολογήματα αντιμετωπίζουν αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα: όταν κρυολογήσουν, εμφανίζουν ρινική καταρροή και δάκρυα. Ωστόσο, η αυτοθεραπεία με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή συχνά δεν προσφέρει ικανοποιητική ανακούφιση, κάτι που είναι αρκετά ενοχλητικό για όσους πάσχουν.Στην πραγματικότητα, η κατανόηση του τύπου του κρυολογήματος που έχει κανείς είναι το κλειδί για την επιλογή του κατάλληλου φαρμάκου. Φυσικά, ενώ τα κρυολογήματα μπορούν να προκαλέσουν ρινική καταρροή και δακρύρροια, η ρινίτιδα μπορεί επίσης να είναι η αιτία. Επομένως, όταν εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να μην αυτοθεραπεύεστε τυφλά. Η συμβουλή ενός γιατρού και η επιλογή φαρμάκων με βάση τη διάγνωση είναι ο πιο πιθανός δρόμος προς την ανάρρωση.
Η ρινική καταρροή και τα υγρά μάτια προκαλούνται συνήθως από κρυολογήματα που οφείλονται σε κρύο και άνεμο. Αυτά εμφανίζονται ξαφνικά, με πυρετό, αποστροφή στο κρύο (μερικές φορές συνοδευόμενη από ρίγη), απουσία εφίδρωσης, ρινική συμφόρηση, διαυγή ρινική καταρροή, βήχα με λεπτό, λευκό φλέγμα, πονοκέφαλο, γενικευμένο πόνο, μειωμένη όρεξη, φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου και ούρηση, και λεπτή λευκή επίστρωση στη γλώσσα.Τα κρυολογήματα από άνεμο-ζέστη εκδηλώνονται κυρίως με υψηλό πυρετό με ελάχιστη αποστροφή στο κρύο, ρινική συμφόρηση με παχύ, θολό έκκριμα, βαρύ βήχα που μπορεί να παράγει κίτρινο, παχύρρευστο φλέγμα, πονοκέφαλο, δίψα με προτίμηση σε δροσερά ποτά, ερυθρότητα, ξηρότητα και πονόλαιμο με κνησμό, δυσκοιλιότητα, σκούρα ούρα και εξέταση που αποκαλύπτει πρησμένους αμυγδαλές, συμφόρηση του φάρυγγα, λεπτή κίτρινη ή παχιά κίτρινη επίστρωση στη γλώσσα, κόκκινο σώμα της γλώσσας και πλωτό, γρήγορο σφυγμό.
Τι να κάνετε για τη ρινική καταρροή και τα δάκρυα;
1. Για τα κρυολογήματα από κρύο και άνεμο, το κλειδί είναι η πρόκληση εφίδρωσης. Πίνετε ζεστό τσάι (όχι υπερβολικά δυνατό) ή σούπα τζίντζερ.
2. Καταναλώστε άμυλο ρίζας λωτού, γάλα, ρύζι, νερό ρυζιού, φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
3. Διατηρήστε μια ελαφριά διατροφή κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
4. Εξασφαλίστε φρέσκο αέρα στο εσωτερικό του σπιτιού με επαρκή αερισμό.
Πέρα από την κατανόηση του τρόπου αντιμετώπισης της ρινικής καταρροής και των δακρύων, παράλληλα με την επιλογή των θεραπειών, η καθημερινή πρόληψη των κρυολογημάτων είναι ζωτικής σημασίας.
4. Εξασφαλίστε φρέσκο αέρα στο εσωτερικό του σπιτιού και επαρκή αερισμό.
Φυσικά, εν μέσω των εποχιακών διακυμάνσεων του καιρού, πέρα από την κατανόηση του πώς να αντιμετωπίσετε τη ρινική καταρροή και τα δάκρυα στα μάτια και την επιλογή θεραπειών, η πρόληψη του κρυολογήματος στην καθημερινή ζωή είναι εξίσου ζωτικής σημασίας. Μια ισορροπημένη διατροφή και η κατάλληλη άσκηση μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετικά προληπτικά μέτρα κατά του κρυολογήματος.