根據北京市疾病預防管理中心資料，流感是由流感病毒引發的急性呼吸道感染，具高度傳染性且主要透過飛沫傳播，感染風險廣泛存在。世界衛生組織（WHO）於今年發布的《2019-2030全球流感戰略》中明確指出，「每年接種流感疫苗」是預防流感的最佳策略。
流感疫苗接種後一週開始產生抗體，兩週後免疫抗體達到最高水平，通常可維持一年保護效力。每年9月至11月為接種流感疫苗的最佳時機。
五類特別需要接種的高風險群體
慢性病患者
相較於同齡健康成人，慢性基礎疾病患者感染流感病毒後，出現重症化及死亡風險較高，流感相關住院率與超額死亡率亦更為顯著。
高齡者
全球研究顯示，流感是65歲以上族群住院與超額死亡的主要原因之一。對年邁體弱者而言，流感是威脅性極高的傳染病，可能引發併發症。此類併發症可能導致原有肺心病或冠狀動脈疾病患者病情惡化，甚至致命。因此必須高度重視流感預防與治療。
孕婦
流感對孕婦健康危害甚鉅。妊娠期間免疫功能及生理變化，使感染流感病毒後易引發呼吸系統、心血管系統及其他器官併發症。相較於未懷孕的健康育齡女性，孕婦罹患重症風險增加3.3倍，且妊娠中期與後期風險更為顯著。
兒童
根據世界衛生組織（WHO）數據，全球每年約有20%至30%的兒童感染季節性流感，流行嚴峻之年兒童年感染率甚至可達50%。其中5至9歲兒童感染率最高，而重症及死亡案例則多見於2歲以下幼兒。兒童感染流感可能致命，患有基礎疾病的兒童死亡風險遠高於健康兒童，但約半數死亡案例發生於健康兒童群體。
醫護人員
醫護人員在日常診療中頻繁接觸流感患者，感染流感病毒的風險高於一般民眾。此外，醫護人員若感染流感病毒將增加院內感染風險，進而提升其他醫護人員、患者及其家屬的感染機率。
流感預防基礎知識
1、養成個人運動習慣
透過規律進行散步、慢跑、登山、球類運動、太極拳、中華通絡體操等適度運動，可強化體質並提升對病毒的抵抗力。
2、注重充足休息
休息與睡眠品質直接影響抵抗力。活動量應適度，確保充足睡眠。避免熬夜，感到疲勞時應及時休息，維持充沛精力方能有效抵禦外邪（病原體）。
3、注意日常飲食
均衡飲食亦有助提升免疫力。肉類偏多而蔬菜不足、高熱量、高脂肪的飲食對人體危害甚鉅，不僅會降低消化系統功能，更會削弱身體抗病毒能力，為流感病毒入侵創造機會。因此需合理規劃飲食，均衡攝取蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素等有助強化體質的各類營養素。此外，多攝取富含維生素C的食物亦具成效。維生素C有助提升免疫力。飲食應規律，避免暴飲暴食，同時注意補充水分。當身體處於發熱狀態（上火）時，更容易感染病毒。
4、注意保暖措施
在溫差劇烈的季節，身體難以適應急遽的溫度變化，導致抵抗力下降而容易感染流感病毒。應配合氣溫變化適時增減衣物。早春時節早晚特別寒冷，需格外留意。早晚宜適度加穿外套，夜間則更換厚被褥，睡眠時室內溫度維持18℃～22℃為宜。
5、注重個人衛生
流感病毒易透過手部接觸受污染物體後，再觸碰口鼻而感染。因此勤洗手、保持手部清潔至關重要。平時應盡量避免用手觸碰眼、口、鼻等部位。另一項措施是外出時佩戴口罩。雖然口罩無法完全阻隔病毒，但目前仍是降低感染風險的最佳方法之一，至少能減少吸入空氣中漂浮病毒的量。
6、注意空氣流通
流感病毒屬於空氣傳播型病毒，在密閉環境中尤其容易傳播。因此需頻繁開窗通風，維持室內空氣流通，以降低室內病毒濃度並減少人與病毒接觸的機會。日常活動場所應盡量選擇戶外或通風良好處，避免長時間滯留密閉環境，並減少前往人潮擁擠的公共場所。
7、注意流感疫苗接種
為重點族群建立免疫屏障是新型流感防治措施之一。專家建議高齡者、體弱者、慢性病患者、醫護人員及6個月至3歲幼兒應每年接種。疫苗接種後需約兩週才能在體內產生抗體，進而發揮預防流感病毒感染的效果。