Kolagēns — noslēpums gludai, mitrinātai ādai
Tomēr ar vecuma pieaugumu fibroblastu ražošana pakāpeniski samazinās, un mitruma līmenis gan ādā, gan muskuļu audos samazinās. Papildus tādiem faktoriem kā ultravioleto staru iedarbība no saules gaismas, gaisa piesārņojums, stress un iekšējie oksidatīvie procesi, kolagēns tiek zaudēts ātrāk, nekā tas spēj atjaunoties. Šī nelīdzsvarotība izraisa to, ka piegāde nespēj apmierināt pieprasījumu.
Rezultātā parādās ādas novecošanās pazīmes, tostarp sausums, raupjums, elastības zudums, blāvums, pigmentācijas plankumi un izteiktāka tekstūra. Ir skaidrs, ka kolagēna līmenis nosaka ādas elastību un starojumu. Tāpēc kolagēna atjaunošana un jaunības saglabāšana ir kļuvusi par svarīgu jautājumu sievietēm, kas rūpējas par savu izskatu.
Kā atjaunot kolagēnu
Mūsu ikdienas uzturā ir dabīgi kolagēna bagāti produkti, piemēram, jūras gurķis, liellopa cīpslas, liellopa astes, cūkas kājiņas, vistas kājiņas, zosu kājiņas un cīpslas. Tomēr šie produkti bieži satur daudz tauku. Ļoti noderīgi ir tos kombinēt ar dārzeņiem, piemēram, sīpoliem, ziedkāpostiem, selerijām un ķirbjiem, kuriem piemīt tauku samazinošas īpašības.Papildinot kolagēnu ar uzturu, ieteicams lietot arī antioksidantu bagātus produktus, piemēram, apelsīnus, burkānus, tomātus un vīnogas, lai samazinātu brīvo radikāļu kaitējumu kolagēnam. Papildus uzturam, rūpīga aizsardzība pret sauli ikdienā novērš UV staru kaitējumu ādai un paātrina kolagēna zudumu. Turklāt sabalansēta uztura ievērošana, pietiekama miega nodrošināšana un psiholoģiskā stresa mazināšana ir efektīvas metodes, lai palēninātu sieviešu ādas novecošanos.