Aká je priemerná dĺžka života mužov? Žijú dlhšie muži alebo ženy? Existujú štatistiky, podľa ktorých je priemerná dĺžka života mužov na celom svete 77 rokov a výskyt chorôb u mužov výrazne prevyšuje výskyt chorôb u žien. Aké sú teda spôsoby, aby muži žili dlhšie - zdravie 120 redakcia a vy zdieľať.

　　Používajte menej liekov proti bolesti

　　Nová štúdia Harvard Medical School, do ktorej sa zapojilo 16 000 mužov, zistila, že každodenné užívanie nesteroidných protizápalových liekov, ako je napríklad ibuprofén, zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku o 38 percent.

　　Majte častejšie sex

　　Nová austrálska štúdia ukazuje, že muži, ktorí majú sex každý deň v týždni pred ovuláciou, môžu zlepšiť kvalitu spermií a zvýšiť početnosť počatia svojich manželiek.

　　Starostlivosť o zuby môže zabrániť plešatosti

　　Vedci z Granadskej univerzity v Španielsku zistili, že plešatosť okrem dedičnosti a stresu úzko súvisí aj s ochorením zubov, preto by ľudia s plešinou mali navštíviť zubára.

　　Nedávna štúdia Inštitútu Maxa Plancka v Nemecku zistila, že manželky sú o 9 až 11 rokov mladšie ako ich manželia a riziko predčasného úmrtia ich manželov sa znižuje o 11 %.

　　Tréning posilňovania svalov panvového dna

　　môže účinne precvičiť funkciu močového mechúra a penisu, a tak zabrániť erektilnej dysfunkcii a inkontinencii moču.

　　Snaha o propagáciu

　　Prieskum v Spojenom kráľovstve zistil, že štátni zamestnanci na najnižších pozíciách mali trikrát vyššiu úmrtnosť ako zamestnanci na najvyšších pozíciách. A práve nedostatočná kontrola v práci by mohla byť hlavným dôvodom.

　　Jedzte jablko denne

　　Muži nad 50 rokov majú väčšiu pravdepodobnosť ochorieť na rakovinu hrubého čreva ako ženy. Britská charitatívna organizácia Fight Bowel Cancer odporúča 18 g vlákniny denne, pričom banán obsahuje 1,8 g a jablko (so šupkou) 4 g, čo je najvhodnejšia voľba.

　　Jedzte menej mäsa

　　Nedávna štúdia Pennsylvánskej štátnej univerzity v USA naznačuje, že konzumácia menšieho množstva mäsa môže znížiť riziko rakoviny a srdcových ochorení a pomôcť udržať mužskú mužnosť.

　　Výskumom na Queen Mary, University of London Medical School sa zistilo, že čím kratší je pracovný čas manželky, tým menej má muž depresie.

　　Čistite si zuby opačnou rukou

　　Čistenie zubov alebo nosenie pohára tou rukou, ktorú pravidelne nepoužívate, pomáha mozgu produkovať nové pamäťové bunky, a tak predchádzať demencii.

　　Znížte hladinu cholesterolu

　　Urológovia z Temple University School of Medicine naznačujú, že prestať fajčiť, schudnúť a znížiť hladinu cholesterolu zlepšuje krvný obeh a zlepšuje kvalitu vášho sexuálneho života.

　　Slnečné kúpele 10 minút denne

　　Nedostatok vitamínu D u mužov môže viesť k vypadávaniu vlasov, nízkemu libidu, svalovej slabosti a bolesti kĺbov. Nedostatku vitamínu D sa dá predísť tým, že sa budete každý deň 10 - 15 minút opaľovať na slnku.

　　Spôsoby, ktoré vám pomôžu predĺžiť si život, prečítajte si vyššie uvedený úvod máte pochopenie týchto myšlienok význam! V živote si musíte vytvoriť dobré návyky, zvyčajne venujte viac pozornosti cvičeniu!