Jaka jest średnia długość życia mężczyzn? Czy mężczyźni lub kobiety żyją dłużej? Według statystyk średnia długość życia mężczyzn na świecie wynosi 77 lat, a częstość występowania chorób u mężczyzn jest znacznie wyższa niż u kobiet. Więc jakie są sposoby, aby mężczyźni żyli dłużej - zdrowie 120 redakcja i Ty podziel się.

　　Używaj mniej środków przeciwbólowych

　　Nowe badanie Harvard Medical School z udziałem 16 000 mężczyzn wykazało, że codzienne stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego o 38 procent.

　　Częściej uprawiaj seks

　　Nowe australijskie badanie pokazuje, że mężczyźni, którzy uprawiają seks codziennie w tygodniu poprzedzającym owulację, mogą poprawić jakość spermy i zwiększyć wskaźnik poczęć swoich żon.

　　Opieka stomatologiczna może zapobiegać łysieniu

　　Naukowcy z Uniwersytetu w Granadzie w Hiszpanii odkryli, że łysienie jest ściśle związane z chorobami zębów, a także z dziedzicznością i stresem, dlatego osoby z łysieniem powinny odwiedzić dentystę.

　　Niedawne badanie przeprowadzone przez Instytut Maxa Plancka w Niemczech wykazało, że żony są o 9-11 lat młodsze od swoich mężów, a ryzyko ich przedwczesnej śmierci jest zmniejszone o 11 procent.

　　Trening wzmacniający mięśnie dna miednicy

　　może skutecznie ćwiczyć funkcje pęcherza i penisa, zapobiegając w ten sposób zaburzeniom erekcji i nietrzymaniu moczu.

　　Dąż do promocji

　　Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii wykazało, że urzędnicy państwowi na najniższych stanowiskach mieli trzykrotnie wyższy wskaźnik zgonów niż ci na najwyższych stanowiskach. Brak kontroli w pracy może być tego główną przyczyną.

　　Jedz jabłko dziennie

　　Mężczyźni po 50. roku życia są bardziej narażeni na raka jelita grubego niż kobiety. Brytyjska organizacja charytatywna Fight Bowel Cancer zaleca spożywanie 18 g błonnika dziennie, z czego banan zawiera 1,8 g, a jabłko (ze skórką) 4 g, co czyni je najwygodniejszym wyborem.

　　Jedz mniej mięsa

　　Niedawne badanie przeprowadzone przez Pennsylvania State University w Stanach Zjednoczonych sugeruje, że spożywanie mniejszej ilości mięsa może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i choroby serca, a także pomóc w utrzymaniu męskiej męskości.

　　Badania przeprowadzone w Queen Mary, University of London Medical School wykazały, że im krótszy czas pracy żony, tym mniejsza depresja mężczyzny.

　　Myj zęby przeciwną ręką

　　Mycie zębów lub noszenie kubka jedną ręką, której nie używasz regularnie, pomaga mózgowi wytwarzać nowe komórki pamięci, zapobiegając w ten sposób demencji.

　　Obniż poziom cholesterolu

　　Urolodzy z Temple University School of Medicine sugerują, że rzucenie palenia, utrata wagi i obniżenie poziomu cholesterolu poprawia krążenie krwi i poprawia jakość życia seksualnego.

　　Opalanie się przez 10 minut dziennie

　　Niedobór witaminy D u mężczyzn może prowadzić do wypadania włosów, niskiego libido, osłabienia mięśni i bólu stawów. Niedoboru witaminy D można uniknąć, opalając się przez 10-15 minut dziennie.

　　Sposoby, które pomogą Ci przedłużyć życie, przeczytaj powyższe wprowadzenie, aby zrozumieć, że te pomysły mają znaczenie! W życiu należy rozwijać dobre nawyki, zwykle zwracać większą uwagę na ćwiczenia!