Mennyi a férfiak várható átlagos élettartama? A férfiak vagy a nők élnek tovább? Vannak olyan statisztikák, amelyek szerint a férfiak várható átlagos élettartama világszerte 77 év, és a betegségek előfordulása a férfiaknál jóval meghaladja a nőkét. Szóval mik azok a módszerek, amelyekkel a férfiak tovább élhetnek - egészség 120 szerkesztőségi és megosztja.

　　Használjon kevesebb fájdalomcsillapítót

　　A Harvard Medical School új, 16 000 férfi bevonásával készült tanulmánya szerint a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofen napi használata 38 százalékkal növeli a magas vérnyomás kockázatát.

　　Szexeljen gyakrabban

　　Egy új ausztrál tanulmány szerint azok a férfiak, akik az ovulációt megelőző héten minden nap szexelnek, javíthatják a sperma minőségét és növelhetik a feleségük fogamzási arányát.

　　A fogápolás megelőzheti a kopaszodást

　　A spanyolországi Granada Egyetem tudósai megállapították, hogy a kopaszság az öröklődés és a stressz mellett szoros összefüggésben áll a fogászati betegségekkel, ezért a kopaszodó embereknek érdemes felkeresniük a fogorvost.

　　A németországi Max Planck Intézet nemrégiben végzett tanulmánya szerint a feleségek 9-11 évvel fiatalabbak férjüknél, és férjük korai halálának kockázata 11 százalékkal csökken.

　　Erősítő medencefenék-izomtréning

　　hatékonyan gyakorolhatja a hólyag és a pénisz működését, így megelőzheti a merevedési zavarokat és a vizeletinkontinenciát.

　　Törekedjen az előléptetésre

　　Egy Egyesült Királyságban végzett felmérés szerint a legalacsonyabb beosztásban dolgozó köztisztviselők halálozási aránya háromszorosa a legmagasabb beosztásban dolgozókénak. És a munkahelyi kontroll hiánya lehet az egyik fő oka ennek.

　　Egyél egy almát naponta

　　Az 50 év feletti férfiak nagyobb valószínűséggel kapnak bélrákot, mint a nők. A brit Fight Bowel Cancer jótékonysági szervezet napi 18 g rostbevitelt javasol, ebből egy banán 1,8 g-ot, egy alma (héjával együtt) pedig 4 g-ot tartalmaz, így ez a legmegfelelőbb választás.

　　Egyen kevesebb húst

　　Az Egyesült Államokban működő Pennsylvania Állami Egyetem nemrégiben készült tanulmánya szerint a kevesebb húsfogyasztás csökkentheti a rák és a szívbetegségek kockázatát, és segít fenntartani a férfiak férfiasságát.

　　A Queen Mary, University of London Medical School kutatása szerint minél rövidebb a feleség munkaideje, annál kevésbé depressziós a férfi.

　　Mosson fogat az ellenkező kezével

　　Ha azzal a kezeddel mosol fogat vagy tartasz egy csészét, amelyet nem használsz rendszeresen, az segít az agynak új memóriasejteket termelni, így megelőzheted a demenciát.

　　Csökkentse a koleszterinszintet

　　A Temple University School of Medicine urológus szakértői szerint a dohányzásról való leszokás, a fogyás és a koleszterinszint csökkentése javíthatja a vérkeringést és a szexuális élet minőségét.

　　Napi 10 perc napozás

　　A D-vitamin hiánya a férfiaknál hajhulláshoz, alacsony libidóhoz, izomgyengeséghez és ízületi fájdalmakhoz vezethet. A D-vitaminhiány elkerülhető, ha naponta 10-15 percet napozunk.

　　Módok, amelyek segítenek meghosszabbítani az életét, olvassa el a fenti bevezetőt, akkor van egy megértése ezeknek a gondolatoknak számít! Az életben ki kell alakítani a jó szokásokat, általában nagyobb figyelmet fordítanak a testmozgásra!