Mikä on miesten keskimääräinen elinajanodote? Elävätkö miehet vai naiset pidempään? On olemassa tilastoja, joiden mukaan miesten keskimääräinen elinajanodote on maailmanlaajuisesti 77 vuotta, ja sairauksien esiintyvyys miehillä on paljon suurempi kuin naisilla. Mitkä ovat siis keinot saada miehet elämään pidempään - terveys 120 toimituksen ja sinun osuutesi.

　　Käytä vähemmän kipulääkkeitä

　　Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan uudessa tutkimuksessa, johon osallistui 16 000 miestä, havaittiin, että ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, päivittäinen käyttö lisäsi korkean verenpaineen riskiä 38 prosentilla.

　　Harrasta seksiä useammin

　　Uusi australialaistutkimus osoittaa, että miehet, jotka harrastavat seksiä joka päivä ovulaatiota edeltävällä viikolla, voivat parantaa siittiöiden laatua ja lisätä vaimojensa hedelmöittymisprosenttia.

　　Hammashoito voi ehkäistä kaljuuntumista

　　Espanjalaisen Granadan yliopiston tutkijat ovat havainneet, että kaljuuntuminen liittyy perinnöllisyyden ja stressin lisäksi läheisesti hammassairauksiin, joten kaljuuntuvien kannattaa käydä hammaslääkärillä.

　　Saksalaisen Max Planck -instituutin tuoreessa tutkimuksessa todettiin, että vaimot ovat 9-11 vuotta nuorempia kuin miehensä, ja heidän miehensä riski ennenaikaiseen kuolemaan pienenee 11 prosenttia.

　　Lantionpohjan lihasten harjoittelun vahvistaminen

　　voidaan tehokkaasti harjoittaa virtsarakon ja peniksen toimintaa, mikä ehkäisee erektiohäiriöitä ja virtsainkontinenssia.

　　Pyrkimys edistämiseen

　　Yhdistyneessä kuningaskunnassa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että alimmissa asemissa olevilla virkamiehillä oli kolminkertainen kuolleisuus verrattuna korkeimmissa asemissa oleviin virkamiehiin. Ja kontrollin puute työssä voi olla suuri syy tähän.

　　Syö omena päivässä

　　Yli 50-vuotiaat miehet sairastuvat suolistosyöpään todennäköisemmin kuin naiset. Brittiläinen hyväntekeväisyysjärjestö Fight Bowel Cancer suosittelee 18 grammaa kuitua päivässä, josta banaani sisältää 1,8 grammaa ja omena (kuorineen) 4 grammaa, joten se on sopivin valinta.

　　Syö vähemmän lihaa

　　Yhdysvalloissa sijaitsevan Pennsylvanian osavaltionyliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan vähemmän lihaa syömällä voidaan vähentää syövän ja sydänsairauksien riskiä ja auttaa säilyttämään miehen miehekkyys.

　　Lontoon yliopiston Queen Maryn lääketieteellisen tiedekunnan tutkimuksessa havaittiin, että mitä lyhyempi vaimon työaika oli, sitä vähemmän mies oli masentunut.

　　Harjaa hampaat vastakkaisella kädellä

　　Hampaiden harjaaminen tai kupin kantaminen sillä kädellä, jota et usein käytä, auttaa aivoja tuottamaan uusia muistisoluja ja ehkäisee näin dementiaa.

　　Alenna kolesterolia

　　Templen yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan urologian asiantuntijat ehdottavat, että tupakoinnin lopettaminen, laihduttaminen ja kolesterolin alentaminen voivat parantaa verenkiertoa ja seksielämän laatua.

　　Auringonotto 10 minuuttia päivässä

　　Miesten D-vitamiinin puute voi johtaa hiustenlähtöön, heikkoon libidoon, lihasheikkouteen ja nivelkipuihin. D-vitamiinin puute voidaan välttää ottamalla päivittäin 10-15 minuuttia auringonvaloa.

　　Tapoja, jotka auttavat sinua pidentää elämääsi, lue edellä johdanto sinulla on ymmärrystä näistä ajatuksista asia! Elämässä on kehitettävä hyviä tapoja, yleensä kiinnittää enemmän huomiota liikuntaan!