Wie hoch ist die durchschnittliche Lebenserwartung von Männern? Leben Männer oder Frauen länger? Statistiken zufolge liegt die durchschnittliche Lebenserwartung von Männern weltweit bei 77 Jahren, und die Prävalenz von Krankheiten ist bei Männern viel höher als bei Frauen. Welche Möglichkeiten gibt es also, damit Männer länger leben - Gesundheit 120 Redaktion und Sie teilen.

　　Verwenden Sie weniger Schmerzmittel

　　Eine neue Studie der Harvard Medical School, an der 16 000 Männer teilnahmen, ergab, dass die tägliche Einnahme von nichtsteroidalen Entzündungshemmern wie Ibuprofen das Risiko für Bluthochdruck um 38 Prozent erhöht.

　　Öfter Sex haben

　　Eine neue australische Studie zeigt, dass Männer, die in der Woche vor dem Eisprung jeden Tag Sex haben, die Spermienqualität verbessern und die Empfängnisrate ihrer Frauen erhöhen können.

　　Zahnpflege kann Kahlheit verhindern

　　Wissenschaftler der Universität Granada in Spanien haben herausgefunden, dass Kahlköpfigkeit neben Vererbung und Stress eng mit Zahnerkrankungen zusammenhängt, weshalb Menschen mit Kahlköpfigkeit einen Zahnarzt aufsuchen sollten.

　　Eine aktuelle Studie des Max-Planck-Instituts in Deutschland hat ergeben, dass Ehefrauen 9 bis 11 Jahre jünger sind als ihre Ehemänner, und dass das Risiko eines vorzeitigen Todes ihrer Männer um 11 Prozent geringer ist.

　　Beckenbodentraining zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur

　　kann die Blasen- und Penisfunktion wirksam trainieren und so Erektionsstörungen und Harninkontinenz vorbeugen.

　　Förderung anstreben

　　Eine Untersuchung im Vereinigten Königreich ergab, dass Beamte in den niedrigsten Positionen eine dreimal so hohe Sterblichkeitsrate aufweisen wie die in den höchsten Positionen. Mangelnde Kontrolle bei der Arbeit könnte ein wichtiger Grund dafür sein.

　　Essen Sie einen Apfel pro Tag

　　Bei Männern über 50 ist die Wahrscheinlichkeit, an Darmkrebs zu erkranken, höher als bei Frauen. Die britische Wohltätigkeitsorganisation "Fight Bowel Cancer" empfiehlt 18 g Ballaststoffe pro Tag, wobei eine Banane 1,8 g und ein Apfel (mit Schale) 4 g enthält und damit die günstigste Wahl ist.

　　Essen Sie weniger Fleisch

　　Eine aktuelle Studie der Pennsylvania State University in den Vereinigten Staaten legt nahe, dass ein geringerer Fleischkonsum das Risiko von Krebs und Herzkrankheiten senken und die männliche Potenz erhalten kann.

　　Forschungen an der Queen Mary, University of London Medical School, haben ergeben, dass ein Mann umso weniger depressiv ist, je kürzer die Arbeitszeit seiner Frau ist.

　　Putzen Sie Ihre Zähne mit der anderen Hand

　　Wenn Sie Ihre Zähne mit der Hand putzen oder eine Tasse mit der Hand halten, die Sie nicht oft benutzen, hilft das dem Gehirn, neue Gedächtniszellen zu produzieren und beugt so Demenz vor.

　　Den Cholesterinspiegel senken

　　Urologen der Temple University School of Medicine empfehlen, mit dem Rauchen aufzuhören, Gewicht zu verlieren und den Cholesterinspiegel zu senken, um die Blutzirkulation zu verbessern und die Qualität des Sexuallebens zu steigern.

　　10 Minuten Sonnenbaden pro Tag

　　Vitamin-D-Mangel bei Männern kann zu Haarausfall, geringer Libido, Muskelschwäche und Gelenkschmerzen führen. Ein Vitamin-D-Mangel kann vermieden werden, indem man täglich 10-15 Minuten in die Sonne geht.

　　Wege, die Ihnen helfen, Ihr Leben zu verlängern, lesen Sie die obige Einführung haben Sie ein Verständnis für diese Ideen Materie! Im Leben müssen gute Gewohnheiten zu entwickeln, in der Regel mehr Aufmerksamkeit auf Bewegung zu zahlen!