Jaká je průměrná délka života mužů? Žijí déle muži nebo ženy? Existují statistiky, podle kterých je průměrná délka života mužů na celém světě 77 let a výskyt nemocí u mužů je mnohem vyšší než u žen. Jaké jsou tedy způsoby, aby muži žili déle - zdraví 120 redakce a vy se podělte.

　　Používejte méně léků proti bolesti

　　Nová studie Harvard Medical School, které se zúčastnilo 16 000 mužů, zjistila, že každodenní užívání nesteroidních protizánětlivých léků, jako je ibuprofen, zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku o 38 %.

　　Mějte častěji sex

　　Nová australská studie ukazuje, že muži, kteří mají sex každý den v týdnu před ovulací, mohou zlepšit kvalitu spermií a zvýšit početí svých manželek.

　　Péče o zuby může zabránit plešatosti

　　Vědci z Granadské univerzity ve Španělsku zjistili, že plešatost kromě dědičnosti a stresu úzce souvisí s onemocněním zubů, proto by lidé s plešatostí měli navštěvovat zubaře.

　　Nedávná studie německého Institutu Maxe Plancka zjistila, že manželky jsou o 9-11 let mladší než jejich manželé a riziko předčasného úmrtí jejich manželů se snižuje o 11 %.

　　Posilování svalů pánevního dna

　　může účinně procvičovat funkci močového měchýře a penisu, a předcházet tak erektilní dysfunkci a močové inkontinenci.

　　Snaha o propagaci

　　Průzkum ve Velké Británii zjistil, že státní zaměstnanci na nejnižších pozicích mají třikrát vyšší úmrtnost než ti na nejvyšších pozicích. A právě nedostatek kontroly v práci může být jedním z hlavních důvodů.

　　Jezte jablko denně

　　Muži nad 50 let mají větší pravděpodobnost onemocnět rakovinou střev než ženy. Britská charitativní organizace Fight Bowel Cancer doporučuje 18 g vlákniny denně, přičemž banán obsahuje 1,8 g a jablko (se slupkou) 4 g, což je nejvhodnější volba.

　　Jezte méně masa

　　Nedávná studie Pennsylvánské státní univerzity ve Spojených státech naznačuje, že konzumace menšího množství masa může snížit riziko rakoviny a srdečních onemocnění a pomoci udržet mužskou mužnost.

　　Výzkum na lékařské fakultě Queen Mary, University of London zjistil, že čím kratší je pracovní doba ženy, tím méně je muž v depresi.

　　Čistěte si zuby opačnou rukou

　　Čištění zubů nebo nošení hrnku tou rukou, kterou pravidelně nepoužíváte, pomáhá mozku produkovat nové paměťové buňky, a tím předcházet demenci.

　　Snižte hladinu cholesterolu

　　Urologové z Temple University School of Medicine naznačují, že přestat kouřit, zhubnout a snížit hladinu cholesterolu zlepšuje krevní oběh a zkvalitňuje váš sexuální život.

　　Opalování 10 minut denně

　　Nedostatek vitaminu D u mužů může vést k vypadávání vlasů, nízkému libidu, svalové slabosti a bolesti kloubů. Nedostatku vitaminu D lze předejít každodenním 10-15minutovým pobytem na slunci.

　　Způsoby, které vám pomohou prodloužit život, přečtěte si výše uvedený úvod máte pochopení těchto myšlenek význam! V životě je třeba rozvíjet správné návyky, obvykle věnujte větší pozornost cvičení!