Často sa mylne verí, že počas tohto obdobia by sa malo vyhnúť kúpaniu a umývaniu vlasov, podobne ako v prípade popôrodných obmedzení. V skutočnosti je umývanie vlasov povolené najneskôr po týždni. Potrat je predsa len zákrok vykonávaný v ranom štádiu tehotenstva a spôsobuje oveľa menšiu fyzickú záťaž ako pôrod. Stačí zabezpečiť dostatočný odpočinok, výživu a vyhnúť sa vystaveniu chladu. Vyhýbanie sa kúpaniu alebo umývaniu vlasov je nielen nehygienické, ale aj zbavuje vašu pokožku a vlasy potrebnej starostlivosti.Otázka, ako skoro po potrate si môžete umývať vlasy, nie je len otázkou načasovania. Dlhodobé zdržiavanie sa umývania môže v skutočnosti urýchliť vypadávanie vlasov, pretože čistota je základom zdravých vlasov. Mazové žľazy vo vlasových folikuloch pri korienkoch zostávajú neustále aktívne a denne vylučujú maz. Tento maz ľahko priťahuje prach z okolia, čím sa zvyšuje trenie pri česaní. Toto trenie spôsobuje zdvihnutie vrstiev kutikuly na vlasovom stvole, čo má za následok matnosť, suchosť, rozštiepené končeky a dokonca aj lámavosť alebo vypadávanie vlasov.Preto je dlhodobá abstinencia od umývania vlasov škodlivá pre pokožku hlavy. Umožňuje, aby sa mazové sekréty zmiešali s nahromadeným prachom, čo zhoršuje prekrvenie pokožky hlavy a zvyšuje náchylnosť na folikulitídu alebo infekcie pokožky hlavy. Za predpokladu, že je teplota vody kontrolovaná, vlasy sú potom dôkladne vysušené a teplo je udržované, kúpanie a umývanie vlasov po potrate môže prebiehať ako zvyčajne. Navyše, umývanie vlasov má masážny účinok, ktorý stimuluje krvný obeh.
Ako si umývať vlasy
Špecialisti na potraty odporúčajú ženám, aby si pred bezbolestným potratom dôkladne umyli vlasy a vykúpali sa. Vo všeobecnosti je najlepšie vyhnúť sa umývaniu vlasov v deň zákroku, aby ste sa nenachladili. Ak je umývanie nevyhnutné, dajte pozor, aby teplota vody nebola príliš nízka, a vlasy si ihneď vysušte fénom (na teplom nastavení).
Umývanie vlasov šampónom a kúpanie sú vo všeobecnosti povolené jeden týždeň po zákroku, hoci sa odporúča sprchovanie namiesto kúpania.
Ďalšie odporúčania
Po bezbolestnom potrate si zabezpečte dostatočný odpočinok, minimalizujte čítanie novín alebo sledovanie televízie a vyhnite sa namáhavej fyzickej práci. Konzumujte potraviny bohaté na živiny, najmä potraviny s vysokým obsahom bielkovín, aby ste uľahčili zotavenie organizmu. Zvyčajne by ste sa mali vyhnúť studeným nápojom počas 7–10 dní po zákroku a pikantným jedlám počas jedného mesiaca.
Udržujte hygienu genitálií častou výmenou hygienických vložiek. Počas jedného týždňa sa vyhýbajte kontaktu so studenou vodou. Počas dvoch týždňov alebo dovtedy, kým neprestane vaginálne krvácanie, sa zdržte sedenia vo vani. Počas jedného mesiaca sa zdržte pohlavného styku, aby ste predišli infekcii genitálií. Ak máte horúčku, bolesti brucha alebo abnormálny zápach vaginálneho výtoku, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Vaginálne krvácanie zvyčajne ustúpi do 3–5 dní, hoci môže pretrvávať až 10–15 dní. Ak krvácanie prekročí objem menštruačného toku alebo sa nadmerne predĺži, je potrebná okamžitá lekárska pomoc. Po obnovení sexuálnej aktivity po bezbolestnom potrate je potrebné prijať antikoncepčné opatrenia, aby sa zabránilo opakovaniu. Za normálnych okolností trvá oprava endometria približne šesť mesiacov, čo si vyžaduje osobitnú ostražitosť, aby sa zabránilo poškodeniu maternice pri ďalších tehotenstvách.