Викидень став надто поширеним явищем для багатьох жінок. Дійсно, щодня у всьому світі трапляються незліченні викидні — деякі з них є навмисними абортами, інші — ненавмисними втратами через неналежний догляд за організмом. Незалежно від причини, викидень значно впливає на матку.Тому після викидня жінки повинні негайно шукати способи відновити своє здоров'я і повернути матку до оптимального стану. В іншому випадку вони можуть швидко старіти і відчувати погіршення фізичного здоров'я.
Як підживити матку за допомогою дієти після викидня
Після викидня жінки відчувають надмірне виснаження ци і крові, що призводить до значного ослаблення організму. На цьому етапі дуже важливе своєчасне підживлення, хоча прийом добавок повинен бути обдуманим і добре зваженим.Тому вибір раціону харчування повинен відповідати таким принципам:
1. Вибирайте легкозасвоювані продукти
Виснаження ци і крові після аборту в поєднанні зі значним фізичним виснаженням зменшує кількість поживних речовин, доступних для внутрішніх органів. Як наслідок, природно знижується здатність до травлення. На цьому етапі вживання легкозасвоюваних продуктів дозволяє жінкам швидко засвоювати поживні речовини, сприяючи відновленню після аборту і прискорюючи відновлення матки.Наприклад, можна вживати в помірних кількостях пшоняну кашу. 2. Вибирайте продукти, багаті поживними речовинами Після викидня організм часто буває сильно ослабленим, тому необхідне вживання поживних продуктів. Це забезпечує необхідне живлення ослабленому організму, дозволяючи життєво важливим органам ефективніше відновлювати свої функції, а також живить матку для оптимального відновлення. Для регулярного вживання підходять нежирне м'ясо та бобові.
3. Вибирайте продукти, багаті залізом, для стимулювання кровотворення
Аборт призводить до значної втрати крові. Несвоєчасне поповнення крові може посилити анемію, перешкоджаючи відновленню матки. Тому після аборту рекомендується вживати продукти, багаті залізом, такі як кров'яний тофу і нежирна свинина.Одночасно вживайте овочі, багаті на вітамін С, оскільки цей поживний елемент сприяє засвоєнню заліза та покращує його використання. Таким чином, збалансоване поєднання м'яса та овочів є надзвичайно важливим.
Що їсти для відновлення матки після викидня
1. Клейка рисова каша
Основні інгредієнти: підготуйте відповідну кількість клейкого рису, лонгану та сушених фініків.
Спосіб приготування:
A. Очистіть лонган від шкірки і відкладіть м'якоть. Висушені фініки ненадовго замочіть у воді, потім видаліть кісточки і відкладіть м'якоть.Помийте каструлю, закип'ятіть воду, додайте промитий клейкий рис, м'якоть лонгану та сушені фініки. Варіть, поки всі інгредієнти не стануть м'якими.
В. Важливо: не виймайте кашу з каструлі відразу після варіння. Додайте коричневий цукор і розмішайте, поки він не розчиниться, а потім розлийте по тарілках.
Користь: ця каша сприяє поповненню крові та зігріванню матки, що робить її ідеальною для відновлення матки після аборту.
2. Суп з яйцями та фініками
Основні інгредієнти: підготуйте 2 яйця від курей вільного вигулу та 10 сушених фініків.
Спосіб приготування:
A. Промийте сушені фініки, розріжте їх ножем навпіл, видаліть кісточки, промийте м'якоть і відкладіть.
B. Помийте каструлю, налийте достатню кількість води і доведіть до кипіння. Відразу ж розбийте яйця в киплячу воду. Не помішуйте, інакше яйця не сформуються належним чином і перетворяться на яєчню.
C. Після того, як яйця проваряться протягом однієї-двох хвилин, додайте сушені фініки. Коли рідина знову закипить, додайте відповідну кількість коричневого цукру. Варіть на повільному вогні приблизно десять хвилин.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

<
В. Після того, як яйця прокип'ятяться протягом однієї-двох хвилин, додайте в каструлю сушені фініки. Коли рідина знову закипить, додайте відповідну кількість коричневого цукру. Варіть на повільному вогні приблизно десять хвилин, поки суп не загусне. Подавайте, коли буде готово.Після поповнення ци і крові після пологів життєво важливі органи отримують достатнє живлення, що сприяє відновленню матки. Здоров'я матки безпосередньо впливає на вашу здатність завагітніти, тому ретельне відновлення після аборту є необхідним для прискорення відновлення матки. Тому вищезазначені страви підходять для жінок, які відновлюються після викидня.