Persileidimas tapo labai dažnu reiškiniu daugeliui moterų. Iš tiesų, kasdien visame pasaulyje įvyksta nesuskaičiuojama daugybė persileidimų – vieni yra tyčiniai abortai, kiti – netyčiniai dėl netinkamos savijautos. Nepriklausomai nuo priežasties, persileidimas daro didelį poveikį gimdai.Todėl po persileidimo moterys turi nedelsdamos ieškoti būdų, kaip atkurti savo sveikatą ir grąžinti gimdą į optimalią būklę. Kitaip jos gali greitai senėti ir patirti fizinės sveikatos pablogėjimą.
Kaip maitintis po persileidimo, kad palaikytumėte gimdos sveikatą
Po persileidimo moterys patiria pernelyg didelį qi ir kraujo išsekimą, dėl kurio organizmas labai susilpnėja. Laiku maitintis yra labai svarbu, tačiau tai reikia daryti atsargiai ir tiksliai.Todėl mitybos pasirinkimai turėtų atitikti šiuos principus:
1. Rinkitės lengvai virškinamus maisto produktus
Po aborto išsekusi qi ir kraujas, kartu su dideliu fiziniu išsekimu, sumažina vidaus organams prieinamą maistą. Tai natūraliai sumažina virškinimo gebėjimus. Todėl lengvai virškinami maisto produktai yra būtini, kad būtų užtikrintas savalaikis maistinių medžiagų įsisavinimas, skatinantis atsigavimą po aborto ir padedantis atkurti gimdą.Pavyzdžiui, galima saikingai vartoti sorų košę. 2. Rinkitės maistą, turintį daug maistinių medžiagų Po persileidimo organizmas dažnai būna labai susilpnėjęs, todėl būtina vartoti maistingą maistą. Tai suteikia būtiną maistą susilpnėjusiai organizmo konstitucijai, leidžia gyvybiškai svarbiems organams veiksmingiau atkurti funkcijas, taip pat maitina gimdą, kad ji galėtų optimaliai atsigauti. Reguliariai vartoti tinka liesa mėsa ir ankštiniai.
3. Rinkitės geležies turtingus maisto produktus, skatinančius kraujo gamybą
Abortas sukelia didelį kraujo netekimą. Jei kraujas nebus greitai atstatytas, gali pablogėti anemija, o tai trukdys gimdos atsigavimui. Todėl po aborto patartina vartoti geležies turtingus maisto produktus, pavyzdžiui, kraujo tofu ir liesą kiaulieną.Tuo pačiu metu įtraukite į mitybą vitaminu C turtingas daržoves, nes šis maistinis elementas padeda geležies absorbcijai ir gerina geležies panaudojimą. Taigi, subalansuotas mėsos ir daržovių derinys yra būtinas.
Ką valgyti gimdos atsigavimui po persileidimo
1. Lipni ryžių košė
Pagrindiniai ingredientai: Paruoškite reikiamą kiekį lipnių ryžių, longanų ir džiovintų jujubų.
Gamybos būdas:
A. Nulupkite longaną ir atidėkite minkštimą. Džiovintas datules trumpai pamirkykite vandenyje, tada pašalinkite kauliukus ir atidėkite minkštimą.Išvalykite puodą, užvirinkite vandenį, tada įpilkite nuplautus lipnius ryžius, longano minkštimą ir džiovintų datulių minkštimą. Virkite, kol visi ingredientai bus išvirti. C. Svarbiausia, kai košė bus išvirta, jos iš karto neišpilkite. Vietoj to, įpilkite šiek tiek rudojo cukraus ir leiskite jam visiškai ištirpti, prieš patiekiant košę į dubenėlius.
Nauda: ši košė padeda atkurti kraują ir šildo gimdą, todėl yra ideali po aborto gimdos atsigavimui.
2. Kiaušinių ir datulių sriuba
Pagrindiniai ingredientai: paruoškite 2 laisvai laikomų vištų kiaušinius ir 10 džiovintų datulių.
Gamybos būdas:
A. Nuplaukite džiovintas datules, perpjaukite jas peiliu per pusę, išimkite kauliukus, nuplaukite minkštimą ir atidėkite į šalį.
B. Išvalykite puodą, įpilkite pakankamai vandens ir užvirinkite. Iškart įmuškite kiaušinius į verdantį vandenį. Nemaišykite, nes tai sutrukdys kiaušiniams tinkamai susiformuoti ir jie virs kiaušinių plėškenėle.
C. Po vienos ar dviejų minučių, kai kiaušiniai išvirs, įdėkite džiovintas datules. Kai skystis vėl užvirs, įpilkite reikiamą kiekį rudojo cukraus. Virkite ant mažos ugnies apie dešimt minučių.

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

---

<
C. Po vienos ar dviejų minučių virimo į puodą įdėkite džiovintas datules. Kai skystis vėl užvirs, įmaišykite reikiamą kiekį rudojo cukraus. Virinkite ant mažos ugnies apie dešimt minučių, kol sriuba sutirštės. Patiekite, kai bus paruošta.Kai po gimdymo qi ir kraujas atkuriamas, pagrindiniai kūno organai gauna pakankamai maistinių medžiagų, o tai skatina gimdos atsigavimą. Gimdos sveikata tiesiogiai veikia jūsų gebėjimą pastoti, todėl kruopštus po aborto atsigavimas yra būtinas, kad gimda greičiau atsigautų. Todėl minėti patiekalai yra tinkami moterims, atsigaunančioms po persileidimo, vartoti saikingai.