A vetélés sok nő számára túlságosan gyakori jelenséggé vált. Valóban, világszerte naponta számtalan vetélés történik – egyesek szándékos abortuszok, mások nem kívánt veszteségek, amelyek nem megfelelő önápolásnak köszönhetőek. Az okoktól függetlenül a vetélés jelentősen befolyásolja a méhet.Ezért a vetélés után a nőknek haladéktalanul meg kell találniuk a módját, hogy helyreállítsák egészségüket és a méhüket optimális állapotba hozzák. Ellenkező esetben gyorsan öregedhetnek és romolhat az egészségi állapotuk.
Hogyan tápláljuk a méhet étrenddel vetélés után
Vetélés után a nőknél túlzott qi- és vérveszteség lép fel, ami jelentősen legyengíti a testet. A megfelelő táplálkozás elengedhetetlen, de ezt óvatosan és precízen kell megközelíteni.Az étrendet ezért az alábbi elveknek kell követni:
1. Válasszon könnyen emészthető ételeket
A vetélés utáni qi és vér kimerülése, valamint a jelentős fizikai kimerültség csökkenti a belső szervek táplálékellátását. Ennek következtében az emésztőképesség természetesen csökken. Ebben a szakaszban a könnyen emészthető ételek fogyasztása lehetővé teszi a nők számára a tápanyagok gyors felszívódását, elősegítve a vetélés utáni gyógyulást és megkönnyítve a méh gyorsabb helyreállását.Például mérsékelt mennyiségben fogyasztható a kölesleves. 2. Válasszon tápanyagokban gazdag ételeket A test gyakran súlyosan legyengül a vetélés után, ezért tápláló ételek fogyasztására van szükség. Ez biztosítja a legyengült szervezet számára a szükséges táplálékot, lehetővé téve a létfontosságú szervek hatékonyabb működésének helyreállítását, miközben a méh is táplálékot kap az optimális gyógyuláshoz. A sovány húsok és a hüvelyesek alkalmasak rendszeres fogyasztásra.
3. Válasszon vasban gazdag ételeket a vérképzés elősegítése érdekében
Az abortusz jelentős vérveszteséggel jár. Ha a vér nem pótlódik azonnal, az súlyosbíthatja a vérszegénységet, és akadályozhatja a méh helyreállását. Ezért abortusz után vasban gazdag ételek fogyasztása ajánlott, például vértofu és sovány sertéshús.Ugyanakkor vegyen fel C-vitaminban gazdag zöldségeket is, mivel ez a tápanyag elősegíti a vas felszívódását és javítja a vas hasznosulását. Ezért elengedhetetlen a hús és a zöldségek kiegyensúlyozott keveréke.
Mit együnk a méh gyógyulása érdekében vetélés után?
1. Ragadós rizs zabkása
Fő hozzávalók: Készítsen elő megfelelő mennyiségű ragadós rizst, longant és szárított jujubát.
Elkészítés:
A. Hámozza meg a longant, és tegye félre a húsát. Áztassa rövid ideig vízben a szárított datolyát, majd távolítsa el a magokat, és tegye félre a húsát.Tisztítsa meg a fazekat, forralja fel a vizet, majd adja hozzá a megmosott ragadós rizst, a longan húsát és a szárított datolyahúsát. Párolja, amíg az összes hozzávaló meg nem főtt. C. Fontos, hogy a kása elkészülte után ne merje ki azonnal. Ehelyett adjon hozzá barna cukrot, és hagyja teljesen feloldódni, mielőtt a kását tálalja.
Előnyök: Ez a zabkása segít a vérpótlásban és a méh melegítésében, így ideális a terhességmegszakítás utáni méhgyógyuláshoz.
2. Tojásos-datolyaleves
Fő hozzávalók: Készítsen elő 2 szabadon tartott tojást és 10 szárított datolyát.
Elkészítés:
A. Öblítsük le a szárított datolyákat, vágjuk félbe késsel, távolítsuk el a magokat, mossuk meg a húsát, és tegyük félre.
B. Tisztítsuk meg a fazekat, öntsünk bele elegendő vizet, és forraljuk fel. Azonnal törjük bele a tojásokat a forrásban lévő vízbe. Ne keverjük, mert ez megakadályozza a tojások megfelelő megkötését, és rántotta lesz belőle.
C. Miután a tojásokat 1-2 percig főztük, adjuk hozzá a szárított datolyákat. Amint a folyadék újra felforr, keverjünk hozzá megfelelő mennyiségű barna cukrot. Alacsony lángon kb. 10 percig főzzük, amíg a leves besűrűsödik. Tálaljuk, ha kész.A szülés utáni qi és vér pótlása után a test fő szervei elegendő táplálékot kapnak, ami elősegíti a méh helyreállását. A méh egészsége közvetlenül befolyásolja a fogamzóképességet, ezért a méh helyreállításának felgyorsítása érdekében elengedhetetlen a gondos abortusz utáni lábadozás. A fent említett ételek ezért alkalmasak a vetélés után lábadozó nők számára, mérsékelt fogyasztás mellett.